Ako liečite nespavosť?

Zopiclon alebo calmaben na predpis

Mala by si brať lieky. Ja chodím do poradne pre nespavosť.

Fakt jej tu radite lieky? Ved to je ta posledna moznost, ktoru by som brala do uvahy. Je tolko prirodnych kadejakych produktov, byliniek, ktore ti realne aj vedia pomoct, nemusis sa hned automaticky dopovat liekmi.

@alickapusinka kde je taka poradna?

@cajchana si strašne šikovná...samozrejme že by každý bral radšej bylinky ako lieky ale čo s tým keď to nefunguje...
a skús denne spávať len 3-4 hod. 🙄

@deti95060810 presne bylinne preparaty mi vobec nepomahaju 🙁

magnézium bisglycinát+b6 (natios alebo brainmax) mi dost pomohol po porode, kedy mimo to, ze som 100xhore pri dietati sa este zacala prejavovat stara znama chronicka nespavost. Takto spim aspon to malo co mi dieta dovoli. Vraj je dobre NAHS herbal zZZZs, ale to som na koniec nemusela skusat.

Magnerot, medovkovy čaj denne..a nepozerať telku alebo do mobilu takú hodinu pred spaním. Snažiť sa na nič nemysliet počas zaspávania