Ako riešiť dlhodobé problémy s dýchaním?

Prosim vás mám problém dlhodobý s dýchaním
A to taký že takmer celý deň mám “upchatu pravú nosnú dierku ale bez nejakého zväčšeneho vytoku “ nos nieje plný soplu len klasicky vlhký a dierka pri nádych vôbec nefunguje
Neviem si s tým rady či to je alergia alebo niečo vážne ďakujem za radu