Ako riešiť emocionálne bloky reči?

Ahojte
z mojej komunikácie sa stal strach, hanba, nervozita a úzkosť.
Mám strach z hovorenia – pri telefonovaní, predstavovaní sa pred ľuďmi aj pri vypýtaní si vecí v obchode.
V týchto situáciách mám blok reči, zamieňam si slová za ľahšie a niektoré písmená (P, K, T, O) mi robia problém.
Keď sa to stupňuje, veľmi sa mi rozbúši srdce.
Doma rozprávam normálne.
Prosím, neviete mi poradiť dobrého odborníka? Ďakujem