Ako riešiť trhnutie z bdenia?
Ahojte zažili ste už že ste už skoro spali a večné vás hnusne vytrhlo z bdenia tým pádom nemôžem zaspať. A po nociach nespím. Čo mam robiť už som zúfalá z toho.
@viestta no mne sa nedá. Stále sa zobudím. Takto fungujem už pár dni. Zaspím až na druhý deň na úplne vyčerpanie
Aj mne sa to stáva. Hlavne keď som unavená, keď v robote máme veľmi vela, že robím do večera. Ja tiež potom zaspávam dlho, ale už som si na to trhnutie zvykla. Vtedy som sa za kazdym trhnutim zľakla a už potom som sa bála spat. Lebo je to fakt nepríjemné. A mne sa to nedeje v hlbokom spánku, ale vždy len pri zaspávani.
Aj ja sa zobudim, ale uz viem, ze noc sa nedeje, otocim sa na druhu stranu a spim ako drevo. Ked si uvedomis, ze nc sa nedeje, zaspis aj ty. Zbytocne sa stresujes
Stava sa mi ked som v strese alebo unavena. Je to bezna reakcia mozgu, ktory sa postupne vypina. Ale ja po tom normalne zaspim.