Ako riešiť tvrdú hrčku na zápästí?

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či niekto nemá skúsenosť. Asi cca 3 mesiace mám na zápästí s boku hrčku tvrdú alebo vystupenú kosť, neviem ako to nazvať,keďže je to presne kosti/kĺbe. Nieje to nijak extra bolestivé len občas pri väčšom zohnutí zápästia. Ďakujem za rady. Prikladám aj foto.