Ako zmierniť návaly tepla a červené líca?
29. mar 2025
Ahojte, chcem sa opýtať ako zmierniť návaly tepla do tváre a s tým spojené červené líca. Mám diagnostikovanu rosaceu, akože viem že je s tým spojené že máš popraskané cievky atď. Ale ako sa dajú zmierniť červené horúce líca keď človek je trosku v strese a podobne. Mne sa to stáva napríklad keď mám vystupovať a prednášať pred ľuďmi a je mi to strašne nepríjemné ze sa mi tak rozcerveneju líca až mi horia.
Máte nejaké triky na to?
Ďakujem
@autorka dychové cvičenia, pohyb a strava + ak je možné vyhnúť sa stresu. Mne veľmi pomohlo pochopiť, že vlastne nikdy nejde o život, tak je to okey. Opakovala som si to asi rok,kým to moja hlava reálne aj pochopila. Mala som aj liečbu krotikoidmi, takže to bolo dosť náročné udržať sa
Držať si nízko kortizol -stresových hormón v dlhodobom horizonte. A mať pri sebe vždy makeup 🙂.