Ako zvládnuť každodenný život so sociálnou fóbiou?

Ďakujem za každé jedno prečítanie,potrebujem sa vyrozprávať,vypísať.Hanbim sa,veľa rozmýšľam o tom,čo si kto o mneysli,som strnula,pôsobím niekedy,že nerozmýšľam.Tak má paralyzuje niekedy priveľa ľudí.Ludi,ktorí pozorujú, hodnotia,posudzujú,dávajú najavo svoje postoje voči Vám,či už pozitívne alebo naopak.Spm tichá ,hoci v malej a vhodnej spoločnosti nie som až tak tichá.Mam stres zo spoločenskej interakcie.dakujem za prečítanie.