Bolesť krčnej chrbtice a hrbol
Ahojte, prosím vás čo mám robiť. Boli ma krčna chrbtica, ramená ruky :( . Lieky už mi až tak nepomáhajú. Som objednaná k lekárovi, ale až 24.7. :(
Najviac mi vadí ten hrbol, ktorý tam mám. :(
Som z toho unavená, nevládzem nič robiť.
@orackova005 zacat spravne cvicit. Hrbol je tam lebo je zle drzanie tela, hlava je velmi v predu. Existuje cvicenie - SM system, ktory na to velmi pomaha, treba dobreho fyzioterapeuta, ktory ta nauci ako spravne cvicit a cvicit aj 3x denne.
@orackova005 nahrej si to fénom a zabal uterákom.A lieky na uvoľnenie svalstva guajacuran je bez predpisu ty si si dávala asi?od bolesti?
Škoda, keď už je hrbol to už je veľmi zanedbané to nechaj na fyzioterapeutov
spravne cvicenie casom zaberie a necu. do mobilu po sediacky tak sa tvori ten tvoj hrbol
@h2 ešte nie
Keď začnem cvičiť a pôjdem s tým k fyzioterapeutovi, ten hrbol zmizne?? :(
@orackova005 neviem čo myslíš pod hrbol.Mozu to byť svalové spazmy a tie rozmasiruju, cvičením sa upravia, alebo tam máš kosť akože stavec?
Ja som mala taku hrču na krížoch zo zlého držania tela
Za mňa masáže by to spravili
@orackova005 Neskúšala si ísť na masáž?