Bolesti holennej kosti po turistike: Prečo sa objavujú?
Ahojte boli sme na takej kratučkej turistike cca 6 km len, nič ťažké. No deň po, dnes, ma tak boli holenná kosť na oboch nohách že nechápem. Čím by to mohlo byt? Občas ma to pobolieva aj pri behu
Za mna netrenovane kosti noh nie su zvyknute na zataz. Ak budes chodit von castejsie, malo by to prejst.
Za mna netrenovane kosti noh nie su zvyknute na zataz. Ak budes chodit von castejsie, malo by to prejst.
@anonym_a72063 športujem a chodím často na turistiku
Mňa bolia pred chorobou. Aj keď idem len do obchodu, do práce (10 minút). Nelezie na teba niečo?
Mam to aj ja. Boli sme v piatok na ture. A v sobotu som nevedela chodit. No isto to neboli kosti.... a podla mna len to pnutie v nohach ked som musela "brzdit" nohami dole kopcom. Teply kupel a uz to bolo ovela lepsie.
za mna zle topanky, pretoze pokial si naucena sportovat, toto by sa stavat nemalo.
mala si turisticke topanky, ktore normalne nenosis? ci klasika tenisky, co nosis stale?
lebo oboje moze byt problem, Turisticke topanky su castokrat tazke a nohy na ne nie su zvyknute a obycajne tenisky tiez mozu byt problem, ked je povrch hrbolaty, ze netlmia, co maju.
detto nemusis mat vobec ploche nohy , ale zle naslapujes na turistike / behu. lebo svaly sa inak zapajaju do pohybu.
urcite si pozri nejake cvicenie na YT na slachy, tie zahrej a rozcvic, ono niekedy to pomoze a spevni, nebudu tolko boliet. AJ ked ty hovoris, ze Ta bolia kosti, ale to moze byt jedno s druhym,
Mozno nevhodna obuv?
@lucik194
@sisulia
@chlebikova mala som turistické topánky ktoré nosím na 30km túry 😀 tam myslím že problem nieje. Toto bolo prevýšenie len nejakých 170m, čo je nič.
@lucik194
@sisulia
@chlebikova mala som turistické topánky ktoré nosím na 30km túry 😀 tam myslím že problem nieje. Toto bolo prevýšenie len nejakých 170m, čo je nič.
@anonym_autor Tak ja neviem, mozno su vychodene 😀
@anonym_autor Tak ja neviem, mozno su vychodene 😀
@sisulia zasa také stare niesu 😀
@anonym_autor Tak sa vzdavam 😀
@sisulia ja tiež 😂 nemám ani poňatia z čoho to mohlo byť
ufff tak potom neviem, nabuduce vyskusaj nove vlozky do topanok, moznoze to pomoze......
este mi napadlo, ze topanky boli nespokojne, ze si isla len 6km namiesto 30km ...... tak si povedali, tak tu máš, nech Ta bolia nohy, ked si ma nezobrala na poriadnu turistiku.....
Ono záleží aj od topánok, na prechádzku akú si mala , nie je nutné napr topánky na vysokohorsku turistiku, takisto nejde o to ako staré sú topánky len koľko je v nich nachodene. Mne sa to občas stáva keď mám príliš upevnené topánky pri prudkom klesaní. Ale prevýšenie 170m je len prechádzka nie turistika z môjho pohľadu
Ploche nohy?