Bolesti v krížoch nad ránom: Ako získať úľavu?

Ahojte ,chcela by som sa opýtať či mal niekto z Vás taký problém už dlhšiu dobu mám nad ránom volať v krížoch také trhanie ,keď sa zobudím ,že nemôžem ani už ležať a ani zaspať
Som aj tehotná v 18tt. Ale mala som už pred tehotenstvom tento problém ,bola som u obvodného zobrala krv na zápal alebo tak všetko v poriadku .Určite je to asi z chrbtice ale neviem čo mám robiť, aby som sa konečne aj dobre vyspala .
Momentálne som doma ,takže z práce extra to nebude .
Ďakujem za každú normálnu odpoveď .