Hľadám podporu pre psychické zdravie a samotu

Ahojte, prichádzam si sem po radu. No neviem ako by som začala. Som matka, slobodná? Ani neviem. S priatelom sme sa rozišli kusok pred pôrodom nakolko naše názory na život ako rodičia sa diametrálne rozchádzali a otecko neskor ani nejavil záujem byť hociakým spôsobom v našom živote. Rok a pol som sa starala živila a vychovávala dieťa sama. Potom sa teda otecko začal zaujímať a nechcela som tomu brániť tak som s tým súhlasila, čiže teraz sme okej snažíme sa obnovu nášho vzťahu ak sa bude dať, ikeď stále žijeme zvlášť. Ale v poslednej dobe cítim že je toho na mňa extrémne vela. Stále som sa snažila byť silná a zvládať všetko pre moje dieťa a asi som zanedbala svoje psychické zdravie a cítim že sa mi všetko sype na hlavu. Stále som na všetko sama no teraz si to extremne pripúšťam, je mi smutno z toho. Cítim sa ako by som bola zaseknutá na jednom mieste, každý deň a noc je to stále to isté dokola. Akoby zomňa vyšumel ten šmrnc stále som len zamyslená a uvedomujem si to že ani mojmu dieťaťu neviem dať niekedy tolko pozornosti ako pred tým a nenávidím sa za to. Stále som nervozna, jednoducho všetko sa mi teraz zosypalo naraz na hlavu a akosi nezvládam tú situáciu. A neviem ako sa pohnúť, neviem či to riešiť s psychológom alebo počkať až to prejde same neviem vobec😔 ospravedlňujem sa za výlev, ja som len myslela že možno sa tu najde maminka ktorá na tom bola podobne a mohla by mi poradiť ako ďalej.