Môžu bolieť svaly po užití proteínu?
Ahojte, zaradila som do svojho jedálnička proteín. Užívam ho iba ráno a zamiešavam si ho do pohánkových vločiek s ovocím. Mám srvátkový izolát s extra pridanými aminokyselinami a BCAA. Posledné dva dni cítim bolesť svalov. Bolia ma tak nohy a svaly na nich, že som večer kvôli tomu nemohla zaspať. Necvičila som posledné 4 dni, čiže svalovka to byť nemôže.
Môžu ma bolieť svaly z proteínu?
Mám BioTech USA Iso Whey Zero.
Ďakujem za skúsenosti.
@anonym_autor to budeš mať zo športu a užívania proteínu
@anonym_6aeac9 ako píšem, nešportovala som. Naposledy som cvičila pred Vianocami.
@anonym_autor a magnézium nezaberá? Nemôžu to byť kŕče?
@30majka71 to nie sú kŕče, normálne ma bolia ruky, ale hlavne nohy. Svalstvo. Bolia ma kolená - tie svaly okolo kolien, bolia ma lýtka, bolia zadné sedacie svaly. Žiada zátaž nebola. Iba som od nedele pridala ten proteín na dennej báze a k tomu keratín v tbl. Večer, keď som si ľahla, tak to bolo zlé. Dala som si magnézium + B6, ale extra nepomohlo.
Ja si nemyslim, ze by ta mohli realne svaly boliet z toho, ze si uzila protein, absolutne to s tym nesuvisi. 🙉
Injekcie na chudnutie náhodou nepoužívaš? Evidujeme, že veľa pacientov hlási bolesti v svaloch aj bez cvičenia a medzi nežiadúcimi účinkami to nie je.
Injekcie na chudnutie náhodou nepoužívaš? Evidujeme, že veľa pacientov hlási bolesti v svaloch aj bez cvičenia a medzi nežiadúcimi účinkami to nie je.
@procrastique nie to ani nahodou.
@anonym_autor ja si myslím, že môže byť, keď som ja začala používať kolagén na tretí deň používania ma začali bolieť svaly. Vysadila som ho a už neboleli
Takto ešte pre informácizu - užívam kolagén ZEEN, keratín ZEEN a proteín. Všetky tri kvôli vlasom, lebo mi veľmi vypadávajú. Ale nemyslela som si, že by mi keratín alebo kolagén toto spôsobovali. veď tie beriem priebežne počas roka....
Nie, urcite svaly z proteinu nebolia. Mozno si prechladla alebo zacinajuca chripka
Nemyslim si, ze by si to mala z proteinu, to bude z niecoho ineho. Mas zrejme malo magnezka, alebo ine tvojmu telu chyba a je to len nahoda, ze sa to prejavilo sucasne s uzivanim toho proteinu.
Takto ešte pre informácizu - užívam kolagén ZEEN, keratín ZEEN a proteín. Všetky tri kvôli vlasom, lebo mi veľmi vypadávajú. Ale nemyslela som si, že by mi keratín alebo kolagén toto spôsobovali. veď tie beriem priebežne počas roka....
@anonym_autor ja som užívala kolagén Vital proteins , tiež kvôli vlasom ale aj pleti. Kúpila som si dva ks naraz však akcia, no druhý som vrátila s odôvodnením, že mi to spôsobuje bolesť svalov. Tovar mi zobrali a korunky vrátili. Vysaď to všetko naraz a počkaj dva dni a uvidíš.
Z proteinu ta urcite nebolia svaly, to by ta boleli aj keby si das cottage alebo tvaroh. Problem Bude niekde inde
@anonym_autor možno na teba lezie chrípka... A inak, užívaš dosť veľa všeličoho 🤷
ja len dievcata, chripka na mna nelezie, nie som ani nachladena. Bola som na krvi a mineralogram je uplne v pohode (odber z pondelka) - aj vapnik, horcik, draslik. Nie celkom rozumiem, co mojmu telu vadi.
@anonym_autor tvoje svaly si pýtajú pohyb. Takže bolia ťa svaly preto, že necvičíš 🙂. Je to úplne bežné a prirodzené, ak je telo zvyknuté na stimul. Z proteínu - čo je vlastne len bielkovina (stavebná jednotka svalu), ťa určite svlastvo nebolí.
@anonym_autor tvoje svaly si pýtajú pohyb. Takže bolia ťa svaly preto, že necvičíš 🙂. Je to úplne bežné a prirodzené, ak je telo zvyknuté na stimul. Z proteínu - čo je vlastne len bielkovina (stavebná jednotka svalu), ťa určite svlastvo nebolí.
@a0 ale do nedele ma svaly neboleli a po pridani proteinu, keratinu a kolagenu ano? Zvlastne nie?
radila som sa s AI: Proteín dodáva aminokyseliny, ktoré stimulujú svalový metabolizmus a regeneráciu. Najmä rýchlo vstrebateľné formy (srvátka, BCAA) zvyšujú svalové napätie a aktivitu svalových vlákien, môže sa to prejaviť svalovou stuhnutosťou alebo bolesťou, často večer v pokoji.
Hlásim, že som vysadila od soboty proteín (posledný som užila v piatok) a bolesť svalov sa zmenšila asi o 50% = včera už bola bolesť o 50% nižšia, dnes ráno cítim tak 75% menej, ešte sú tam malé dozvuky. Čiže problém mi robí proteín.
@anonym_autor to budeš mať zo športu a užívania proteínu