Ako presne určiť fázy menštruačného cyklu?

1. Ms, 2. Folikulárna (vo vaječnikoch dozrieva folikul, kt. obsahuje vajíčko), od skončena ms do ovulácie, 3. Ovulácia (pri pravidelnom cykle je to okolo 14.dňa, nemusí platiť u teba), 4. Luteálna (po ovulácií, kedy sa maternica pripravuje na oplodnené vajíčko, ak sa neoplodní, tak sa výstelka pomaly odlúči)
Nepovedala si ale viac info, toto máš také všeobecné

@denisa_deniska ďakujem. Aké info je ešte treba?

Neviem k čomu by si to potrebovala. Dá sa o tom naštudovať veľa, dokým sme sa nezačali snažiť o otehotnenie, tiež som o tom nemala až taký prehľad 🙂

Treba sa naučiť poznať svoje telo, ms vieš kedy máš, ale aj ovuláciu si vieš pekne odsledovať

@denisa_deniska čítala som, že v každej fáze sa má človek inak stravovať a robiť inú intenzitu cvičenia.