Ako zmierniť nervozitu pred menzesom?
17. feb 2023
Ahojte, viete prosím niečo poradiť na zmiernenie nervozity pred menštruáciou? Pred pôrodom som až také stavy nervozity nemávala, no po pôrode sa to veľmi zhoršilo. Ďakujem za rady, tie čo máte rovnaký problém.
Ja to mam uz 4 roky.
presneeeeeee aj mne: Magne B6, cvicenie, pohyb, priroda, prechadzky
Mne toto pomáha… http://www.oleje-stadelmann.sk/kategoria/pre-ze...
Odporucam uzivat pupalkovy olej 1000mg denne, existuje aj kapslova forma, mam to aj na sebe odskusane, po kazdom porode prisli PMS, ze som mala chut "vrazdit" 🤣 a pupalka upravuje cyklus aj zjemnuje priznaky
@mumintroliq vo ste prosím davala ze zvam pomáha na nervozitu. Ďakujem
@mumintroliq Ďakujem veľmi krásne 🥰
Toto zazivame asi viacere, niekdy je to OK, inokedy dost tazke.
Mne pomaha toto:
- magne B6 2x denne
- cvicenie
- pohyb aj v prírode, prechadzky