Ako zmierniť silné návaly počas menopauzy?

@ivka79 ja mám 38 ale moja svokra bola už v tomto veku v menopauze,tak asi aj ja som v tej perimenopauze lenže mne žiadne bylinné prípravky nepomahaju

@lucia851 nechala som balík v lekárni a nič nepomohlo, na gynde predpísali tablety pomohli až tie

@lucia851 šport - a hlavne ak nepomôže, určite neuškodí, beh v exterieri je uplne zadarmo.

@katica06 aké prosím ťa?

@rikarika to mi ešte zhoršuje

@ivka79 tie v noci mas len v nejakych fazach cyklu alebo hociako/ aj kazdu noc? lebo ja mam vzdy hned po ovulacii a potom pred menstruaciou, vzdy dve noci, neviem, ci uz je to perimenopauza

@kiwi3 áno, najviac to mávam cca 3 dni ako je ovulácia a tesne pred menzesom. Ale raz - za čas sa vyskytne aj mimo cyklu - ale vtedy aj neskutočne zle spím, stále sa budím

Ja sa sem pripnem...akurát mám za sebou interné vyšetrenie s podozrením na srdcový kolaps, extrémne vysoký tlak a nakoniec som zdravá ako buk, vraj predklimakterický stav, ktorý musím prežiť, lebo na to lieky nemajú...no ďakujem pekne takto byť každý mesiac 5-7dní...mne sa aj cyklus skracuje, mám síce pravidelný, ale 20-23 dňový, vrátane krvácania, čiže ma aj toto extrémne vyčerpáva...
Tiež hľadám niečo čo mi uľaví od problémov....

@suzitok aj mne sa skracuje na cca 24 dní a nervózna som niektoré dni neskutočne...:(

@ivka79 pozerám, že sme v rovnakom veku, tiež mám 45...áno, aj tá nervozita, únava, bolesť hlavy, brucha, krížov, tlak...ja neviem ako toto prežijem, vraj to môže trvať roky, kým to prejde do menopauzy

@lucia851 ako konkretne ti sport zhorsuje priznaky? napr. taky nordic walking

@rikarika tie návaly mi to zhoršuje

@lucia851 určite v takto skorom veku riešiť so svojím gynekologom

@monillia moja svokra bola už v mojom veku v menopauze

@lucia851 mne jedna pani povedala, že kvapky zo šalvie

@daniela2202 nepomla mi šalvia vôbec

@lucia851