Ako zvládať úzkosti a nervozitu počas PMS?
19. feb 2025
Ahojte
Ja občas mam obdobie pms extra nevnímam ale tento mesiac je to zase na prd....
Úzkosti, nervozita, náladovosť a pocit na závraty
Neviem co by bolo vtedy dobre jest dake vitamíny
@stellarstar Ja viem ale clovek sa moze pomýliť
@blog_betka ale čo by
Magnézium a vitamín B6, kamilkový a medovkový čaj.
Vylúč kávu a sladké, zhoršujú úzkosti.
Ahoj, ja robím pravidelne vedené meditácie, ktoré sú zadarmo na Youtube účte s názvom Michal Drienik
Vitamíny doplnky lieky sa nejedia ale užívajú.
Skus napr gynex alebo zadaj napr v apke dr.max pms a vyhodí ti doplnky