Ako zvládnuť príznaky predmenštruačného syndrómu?

Druhy cyklus sa mi uz toto deje ale teraz je to o dost horsie. Tyzden pred kramami. Je mi cele den nevolno, netravi mi, naduva, nechutenstvo sa strieda k veceru s neskutocnym hladom. Oblieva ma strasne horucava, teplotu mam okolo 37,1-37,2, nervozna som neskutocne, na kazdeho len kricim. Miestami mi pride ako keby na opadnutie. Krvne testy som mala robene pred mesiacom na vsetko pomaly a boli ok. Som z toho zufala. Toto som nikdy nemala. Mavate niektora podobne stavy? Ako to riesite?