Cvičenie a meškanie menštruácie
15. feb 2025
Ahojte baby, začala som cvičiť, schudla som za mesiac 5kg, cvičím 3x do týždňa. Problém je že tento mesiac mi menzes neprišiel, môže mať cvičenie vplyv na meškajúci menzes? Tehotná na 100% niesom.
Ďakujem 🙂
Ahoj, nemaj stres, jasné že môže. Ak vylúčime tehotenstvo: Meškanie menštruácie je prirodzený proces. Samozrejme, ak príde menštruácia do 38 dní, nepokladá sa to za meškanie. Treba si len davať pozor na ťažké váhy, stravu a stres.
Btw: schudnúť za mesiac 5 kg je dosť, dávaj si na to pozor🫶🏼, stravuj sa hlavne vyvážene
Aj mne niekedy kôli cvičeniu príde skôr alebo neskôr.
Mne sa to stávalo občas, daj pozor na množstvo prijatých kalórií,aby bolo vyššie ako bazal