Páchnuce vetry a strava
Dobrý deň Rada by som sa spýtala či má niekto podobný problém. Snažím sa zdravšie stravovať a za posledný rok som schudla 12 kg pričom som navýšila príjem bielkovín a znížila príjem sacharidov a tukov samozrejme zdravé tuky konzumujem ale tiež v obmedzenom množstve. Je pravda že raz denne si zarobím aj proteín ktorý si dávam do ovsenej kaše. V podstate môj jedálniček vyzerá rovnako každý deň okrem obeda. Vždy na raňajky máme dve vajíčka dva plátky šunky vysoko percentnej a trochu lúčiny plus zeleninu potom mám doobeda ovsenú kašu s proteínom s ovocím a horkou čokoládou, obedy striedam ráz je to hydiná raz hovädzina raz ryba väčšinou potom po obede mávam nejaký tvaroh s medom a kakaom A na večeru občas nejaký kurací šalát alebo pečivo s trochou šunky a syra. Poslednú dobu som si všimla že mám stolicu ktorá zostáva na spodku záchoda napriek tomu že spláchnem. Samozrejme Skúšala som splachovať viackrát ale stolica tam zostávala Takže nakoniec som ju mu musela rozbiť a tak spláchnuť takže neviem že či je problém že je tvrdá Ale tvar má normálny, a ešte druhá vec je taká že mám veľmi páchnúce plyny a teraz neviem že či mám nejaký problém strávením alebo či je to kvôli tým proteínom alebo kvôli tomu že pravidelne konzumujem vajíčka Skrátka je tam niečo čo mi spôsobuje takéto problémy. Poviem na rovinu Bojím sa ísť k lekárke pretože Určite má pošle na kolonoskopiu .dosť Ja sa toho bojím ako čert kríža gastroenterológiu kde by mi navrhli kolonoskopiu a ja sa toho bojím ako čert kríža
ja by som an tvojom mieste skusila zmenit protein ktory jes (praškovy), mna z niektorych neskutočne nafukovalo a vetry smradlave ako pokazene vajcia...skus jest aj viac vlakniny, zacni napriklad uzivanim psylia (len je to dost hnusne, pijem to so zapchatym nosom nasilu)
Zmen na 5 az 7 dni uplne stravu. a zmenu uvidis
odporúčam mať pri WC palicu na drvenie tzv. Drvič ultra 3000
Vajickami to podľa mňa nebude, ja teraz jem omeletu tiež každý den (tehotenské chute) a tento problém vôbec nemám.
Každopádne mne to znie ako dosť jedla nejako takto spolu… možno ubrať z tej kvantity, aj keď teda neviem, o akých pleciach hovoríš
@sofia0706 Ahoj, mala som rovnaky problem + extremne nadúvanie vyzerala som až ako tehotná, vetry boli silné a pálili až. Nakoniec som vysadila mliečnu bielkovinu ktorej sa telo asi "prejedlo" z tvarohu a proteinu a od vtedy to prestalo, ak si dam čokoľvek kde je mlieko hoci aj bezlaktozove, hneď sa to vráti. Vyradila som aj lepok a jem všetko vez lepku a mliečnej bielkoviny. Travenie je už v pohode a dokonca na úplne odlialo a odpuchla som, niekedy je telo proste už prejedene toho mlieka a prestane ho tráviť. Navyknuť si na stravu bol boj, aj najsť správne jedla ani len maslo do praženice si nedávam. Ale stoji to za to do tyždňa všetko prestalo a brucho mám uplne v pohode. Venujem sa takemuto stravovaniu čiže ak chceš pomoc kľudne mi napíš a ja ťa presnerujem na môj profil. Prikladam ti aj pred a po, bol to extrem.
@sofia0706 aká kolonoskopia? Rozkladné produkty bielkovín páchnu, to je celé. A veľa bielkovín nie je vôbec zdravé, preťažujú obličky a pečeň. Energiu telo potrebuje brať z komplexných sacharidov a chýba Ti očividne vláknina = min. 350 g zeleniny denne, bielkoviny max. 1,6g/kg. Thats all. A ešte voda, cca 1,5l denne, v lete a pri fyzickej záťaži viac.
@sofia0706 Ahoj, mala som rovnaky problem + extremne nadúvanie vyzerala som až ako tehotná, vetry boli silné a pálili až. Nakoniec som vysadila mliečnu bielkovinu ktorej sa telo asi "prejedlo" z tvarohu a proteinu a od vtedy to prestalo, ak si dam čokoľvek kde je mlieko hoci aj bezlaktozove, hneď sa to vráti. Vyradila som aj lepok a jem všetko vez lepku a mliečnej bielkoviny. Travenie je už v pohode a dokonca na úplne odlialo a odpuchla som, niekedy je telo proste už prejedene toho mlieka a prestane ho tráviť. Navyknuť si na stravu bol boj, aj najsť správne jedla ani len maslo do praženice si nedávam. Ale stoji to za to do tyždňa všetko prestalo a brucho mám uplne v pohode. Venujem sa takemuto stravovaniu čiže ak chceš pomoc kľudne mi napíš a ja ťa presnerujem na môj profil. Prikladam ti aj pred a po, bol to extrem.
@anonym_19f5c4 noo celkom by ma to zaujímalo, lebo ak nemôžem mliečnu bielkovinu tak z čoho by som čerpala bielkoviny? Strukoviny s sóju nemôžem, arašídy a mandle alergia...no každopádne je to zaujímavé
@sofia0706 Ja to mavam podobne ked jem prilis vela bielkovin. Vsetko nad 110-115g mi robi tazko. Znizila som bielkoviny na 85-95g a zvysila sacharidy, snazim sa ich zjest aspon 250g denne a je to ovela lepsie.
@anonym_19f5c4 noo celkom by ma to zaujímalo, lebo ak nemôžem mliečnu bielkovinu tak z čoho by som čerpala bielkoviny? Strukoviny s sóju nemôžem, arašídy a mandle alergia...no každopádne je to zaujímavé
@sofia0706 môžeš aj ryžový. Ja mám hrachový a všetko v pohode. Srvátkový by som nemohla tiež a na sóju mám alergiu.
@sofia0706 určite vynechaj mliečne výrobky, tie kvasia a spolu s hovadzím masom robia riadny bordel v črevách, čokoláda zapeká, takže to čo popisuješ je jasné znamenie, že ti obsah čriev hnije, preto máš tie plyny. Stolica ktora sa lepí ma záchod je spôsobená aj hovädzinou aj čokoládou a syrom, Inak, dosť veľa rôznych druhov jedla ješ, mäso, ryby, syry, ovocie zeleninu, na to musíš mať aj správnu črevnú mikroflóru a silnú. Máš aj zápach z úst, alebo pocit nafúknutia, neúplného vyprázdnenia po stolici ? Dalej vajcia tie vytvárajú syryčitany v črevách. To je tak strava čo popisuješ pre drevorubača. Akú prácu vykonávaš? A ooľko máš rokov? Od toho sa vyvynie aj postup.
No a ako inak si chces pomoct a zistit ci si v poriadku ked odmietas vysetrenia ? My Ti naozaj neporadime, je velmi vela problemov traviaceho traktu. Ja by som tiez nezistila svoju diagnozu keby nejdem na neprijemne vysetrenie/nia