Perimenopauza u 41-ročnej

Mám 49 rokov, v perimenopauze som už dlho a nic také nepociťujem.

@anonym_010344 A tento tvoj komentár jej má akože ako pomôcť?

@anonym_010344 to že ty nemáš ťažkosti tak množstvo žien má niektore viac, niektoré menej. Aj v takomto veku, pridaj sa do skupiny
Menopauza, prechod a všetko čo s tým súvisí
nájdeš tam dobre rady

@anonym_autor vyskúšala som toho veľa, výživové doplnky, čaje, atd niečo 0bodov, iné s minimálnym úcinkom,jedine čo ozaj pomohlo bolo HSL

Skus pozriet nejake knihy, aj podkasty na tu temu. Ja som prave dopocuvala audio knihu od Michelle Bridges o menopauze a hovori tam aj o peri.
Mozes skusit aj zbehnut k lekarovi, a to si pamatam z tej knihy, ze ak más takeho, co Ta odbije, tak proste skus ineho. Prajem, nech sa dari.

https://www.modrykonik.sk/group/10637/

@anonym_299fde HSL? A to je čo?

@anonym_2f6a7c mala by to byt skratka - hormonalna substitucna liecba.

@anonym_autor
https://fitshaker.sk/ako-stravovanie-ovplyvnuje...

@anonym_6155e5 Že príčina týchto ťažkosti môže byť aj niekde inde.

@anonym_autor nič v zlom, ale toto je ako mor.

Pokym každá tretia žena o tom nehovorila na FB, IG nikto nevedel, že sa má cítiť zle, lebo je v perimenopauze.Ked vie, že v nej je, tak jej bude 100% zle veď tak to má byť😆Tvoje príznaky môžu byť aj ročným obdobím, málo svetla, úzkostné stavy.

A, keď to je perimenopauza tak pohyb na čerstvom vzduchu niekolko km denne, obden tieto chmary odoženie.

@katica06 tam akurát dostane depresiu a pocit ešte viac, že je do starého železa😅Milióny žien tým prešli a prechádzajú dôležité je nepríipustat si to a čo najviac si zvyšovať dopamín, serotonin a zase sme pri tom pohybe a sexe.vsetko je v hlave

@anonym_04559c milá anonymka, netuším či si /bola/budeš v prechode a či a aké budeš mať príznaky. Aké mali ženy s ktorými som sedela v kancli. (Ženy ktoré neboli aktivne na soc sieťach.) Viem aké mám príznaky ja, aj aké som mala vo veku autorky. Aj to že menopauzu mi potvrdil gynekológ v 43.

@katica06 a?zmenilo sa niečo na tom, že to vieš?ak sú problémy neúnosné existuje riesenie

Dnes sa ľudia na všetko fixuju.Tu ma pichne, keď vidím video ako žena place a robí drámu z potenia a 3 t komentárov mám to tak isto niečo mi to pomôže?Väčšinou je za tým len lajk, alebo rada na výživový doplnok na čo ti gynekológ povie,že v 90% ak pomôže, tak to je placebo, lebo bylinky a doplnky na odvodnenie ako forfemina sposobia ešte viac nepríjemnosti.Zihlavovy čaj nemá taký cveng, lebo nestojí 15 eur😂

Ženy by netrpeli nespavosťou, depresiami.S kým som sa o tom rozprávala ani nevedeli aké hormóny chýbajú v menopauze, ale vedeli aky doplnok treba užívať
Tie, ktoré športujú, zdravo sa stravujú a majú pozitívny vibe znášajú všetko lepšie.Tie, čo sa fixuju na prejavy, tie trápi všetko.

@anonym_04559c vies, nesud, ak nie si v niekoho topankach. Mala som kolegynu, ktora v menopauze mala take navaly, ze musela do roboty nosit niekolko nahradnych topov, lebo ked to na nu prislo, bola v priebehu minuty do nitky mokra. Tvar akoby jej niekto oblial vodou, tricko by si mohla zmykat. Samozrejme, ze sa na to stazovala - a my ostatne sme ju lutovali, lebo ak sa musis v praci prezliect 6x, je to sakra neprijemne. To, ze neikto ma iba mierny naval tepla a staci sa jej oviat fasciklom, aby sa schladila tvar, neznamena, ze to tak ma kazda. Je to podobne, ako menstruacia - niektorej zene stacia 4 intimky, iba musi okrem tamponu, vloziek a plienkovych nohaviciek pod seba v posteli este naskladat podlozku. Niekto ide umriet od krcov, vracia a ma hnacku a ina o menzese ani nevie. Kazda sme ina. Pozitivny vibe sice moze pomoct, ale aj ten ma svoje limity.

@anonym_04559c och ty si sa s niekým rozprávala. Wou...
Ja som zažila na vlastnej koži. Bola som prípad ako píše @simsalabim. A nielen potenie a návaly, ale aj nespavosť dekoncentracia, výkyvy nálad a ešte veľa toho. A nepomohli čaje ani výživové doplnky. Pred desiatimi rokmi som úplne vylúčila alkohol, kofeín, vysoko spracované výrobky, cukrové vody. Nechodím do fastfoodov. Jeme domácu zeleninu, vajcia, mäso. Adoptovala som si psa, chodíme dlhé prechádzky. Pomohlo...nie. Doktor predpísal HSL a konečne mám kľud.

@anonym_04559c je to tak, často sa hľadá vinník a ženy sa začnú pchať hormónmi atď.
Ako keby si nevieme pripustiť, že starneme, že máme denno denný stres a nechceme zmeny v stravovaní, v životnom štýle a nevieme pochopiť že už veľa vecí nefunguje ako za mlada.
Chce to len sa prekonať, dopriať si oddych, vybehnúť si niekoľkokrát do týždňa napr na pilates, čo častokrát nejde, keď dnes ženy v 40tke majú ešte školopovinné deti a more povinností.
Prechádzam si tým tiež a udivuje ma, že hlava nestíha s telom, ale aj opačne telo ide a hlava je niekde pozadu😅
Je to životné obdobie, ktoré som prijala a beriem ako stav a kapitolu robiť viac pre seba, čo mi v starobe zasa pomože preklenúť ďalšiu životnú kapitolu a výzvu a nemienim spoliehať na zázrak a nejaké lieky.

@simsalabim je toho tak hrozne veľa čo može byť za tým, nikto naozaj nechodí v druhého topánkach, ale takéto ťažké výkyvy možu súvisieť s ďalšími faktormi, najhoršie je, že sa žena vtedy začne ešte viac stresovať, spoločensky sa odstrihne a vtedy psychika ide rapídne dole. Asi sa ešte nechodila do posilky vypotiť.
Vtedy je namieste to riešiť s lekárom, ale napr ja mám v okolí 10 žien v perimopauze a okrem toho že sa posťažujene jedna druhej, liekmi to neriešime, doplnky stravy, vitamíny to občas nejaká príde s nejakou novinkou, je to barlička, placebo a v konečnom dosledku uznajú, že zázrak sa nestal, že to boli vyhodené peniaze a ide sa ďalej.

To je proste ako v puberte by sa deti ládovali tabletkami atď, lebo hormóny a stavy už sú cez, je to proste obdobie hormonálnej nerovnováhy, ktoré prejde, alebo sa človek silou vole naučí ich spracovať a prekonať,
Okolie by malo byť tiež oporou a pomocť prekonať rozne výkyvy, rovnako ako zatneme zuby pri pubertiakovi.

@anonym_d90abc no nie, nemas pravdu. Niekto ma v puberte tak silne akne, ze musi podstupit liecbu. Niekto ma taku silnu menstruaciu, ze treba zasah lekara. Su pripady, ked to naozaj bez pomoci nie je zvladnutelne. Len si uvedom, kolko zien ma pocas menstruacie take bolesti, ze nedokaze fungovat. Ze ja bolesti !teraz) nemam, neznamena, ze neexistuju.
A ja sama som v perimenopauze, vdaka Bohu, ak nejake symptomy mam, tak su zatial lahko prehliadnutelne, ale poznam zeny, ktore menopauzou len tak preletia, ani nevedia ako, zeny, ktore maju nejake problemy, ale celkom OK a zeny, ktore sa idu z toho zblaznit a lekar im tlacil AD. Po zacati HSL sa im stav prudko zlepsil. Takze tak.

@simsalabim áno, to nespochybňujem, že každá žena a tiež pubertiak je iný.
Mne sa dcéra smiala keď sa so mnou nedalo, vysvetlila som jej príčinu niektorých stavov a veľmi mi pomohlo že ma chápe a podporuje a snažila sa mi nenakladať na hlavu, povedala predýchaj.
Mám to šťastie, že dcéra je dospelá a aj že nebývame spolu🙃
Že mám priestor pre seba, čo veľa žien nemá s malými deťmi, alebo pubertiakmi a vtedy ide lavína nepochopenia, výčitiek a psychických stavov, kde nedáva nič zmysel a sahá sa po AD
A to sa len zo superženy stane nepochopená žena v perimopauze, ktorá je sama sebou zahnaná do kúta.

Uplne ťa chápem ako ti je. Ja to isté. Dost som o tom čítala a skúšala rôzne vitaminy. Samozrejme každej zabera niečo iné, ale zase treba skúšať. Mne dosť pomáha huba reishi, šalvia, magnezium, vit B6 a v zime vit D. Ako neni to ako predtým, ale lepšie.

@simsalabim ja by som tiež na sebe našla 100 až 120 príznakov perimopauzy, to nie je, že mi ,,nič nie je,, ale viem že to tu bolo odjakživa a tiež ćítam o tom a fakt bojujem so sebou, raz s telom, potom s hlavou.
Vypichla by som naozaj bylinkové čaje, pohyb a nájsť v niečom vnútornú pohodu a rovnováhu a myslieť viac na seba.

@stankadu magnézium, d vitamin, b vitamíny sú bežné doplnky, ktoré by mali ľudia užívať nehľadiac na perimenopauzu, menopauzu.

@anonym_299fde je to jediné čo pomôže, keď progesterón a estrogén chyba.Ziadne doplnky ich nedokážu nahradiť.Co vidím pracujem v zdravotníctve veľa žien si dá spraviť odber krvi som v perimenopauze a potom začne niekoľkoročná tortura chodenia po lekároch urológ inkontinencia, kardiológ búšenie srdca, internista vysoký tlak, psychiater úzkosti a nespavost medzi tým kolečko obvodný, lebo bolia kĺby.
Keď lekár navrhne HSL len to nie čítala som, že....keď má žena trpieť 5 rokov v perimenopauze a ďalších 5 v menopauze je škoda zahodiť toľké roky, ktoré môže prežiť aktívne čakaním, že sa hormóny ustália.

Už som počula z úst pacientky aj telo vie čo robí, treba to poňať prírodne Lekar sa spýtal tak čo tu robíte ja vyšetrujeme a viem vám pomôcť liekmi.Ja vyskúšam tie čaje a doplnky.Ked skolabovala na ulici prišla si po tie hormony po roku uznala, že skoda premarneneho casu.Zeny sú trpitelky asi to máme v genoch

@anonym_d90abc a co by si radila mojej byvalej kolegyni, o ktorej som pisala vyssie? ved ta skusila naozaj vsetko prirodne, ziadna nadvaha, pohybu viac ako dost -aktivne sportovala, vaha v poriadku, strava tiez, stastne manzelstvo, deti dospele... napriek tomu to potenie nedokazala nicim ovplyvnit. Len liekmi a a aka bola stastna, ze pomohli. Ved sa trapila neskutocne.
A ako pisem, ja som zatail v pohode, ale to neznamena, ze sa to nezmeni. A ak mi nepomoze nic a bude trpiet kvalita mojho zivota, HSL sa branit nebudem.

@simsalabim písala som, že pokiaľ sú takéto neúnosné výkyvy je lekár a lieky na mieste, keď ostatné zlyhalo.
Tiež som bola u ženského lekára pýtať lieky na symptómy, ale nedal, povedal že to že nemám energiu, som lenivá, pribrala som, zle spím atď je vlastne normálka v tomto životnom období a mám sa zbaviť stresu, zmeniť stravu, športovať a prekonat sa a radia to všetci a všade o tom prečítaš tak to robím, prekonávam sa a nemienim sa tým každú minútu svojho života zaoberať

@anonym_d90abc ja som reagovala na ten prvy prispevok - "Vypichla by som naozaj bylinkové čaje, pohyb a nájsť v niečom vnútornú pohodu a rovnováhu a myslieť viac na seba." Ten za nim som vtedy necitala - tak prepac.

@anonym_f2e988 toto presne som sla napisat😁

@simsalabim áno, zasa nie som strelená, aby som si myslela, že bylinkové čaje nahradia lieky.
Ale sú to malé barličky v spojení s ostatným utvoria celok.
Prekopala som si život, oznámila celej rodine, že sa chcem venovať viac sebe a ocením keď ma s každou banalitou nebudú zaťažovať( švagriná, sestra, kamarátka atď)
Že hladám niečo čo mám v ruke, že sa rozprávam sama so sebou, že nech berú na mňa ohľad, nečudujú sa a hlavne nech ma skúsia pochopiť, že v nedeľu chcem ležať pri filme v pyžame s neumytými zubami a nie sa trepať do mesta na kávu a počúvať sťažovanie sa na celý svet😅

@anonym_d90abc Ahoj, prosím ťa ako bujejš s hlavou- smyšlinkami, úzkosťami, depkou ... ?