Vitamíny a tipy na zvládnutie menopauzy
Ahojte prosím Vás poradíte mi nejaké vitamíny. Alebo čo ste robili, aby ste lahšie zvládali tento stav 🙉 Cítim sa nie vo svojej koži, menštruácia začala chodiť skôr, je kratšia, cítim niekedy taký smútok, alebo ako by som to opísala. Športovala som, len teraz /mesiac je tomu/ čo nemôžem, zistili mi nízke hodnoty hemoglobinu :( ďakujem
@rebcav Koľko máš rokov? Píšeš, na zvládnutie menopauzy, ale pokiaľ máš menštruáciu tak v menopauze ešte nie si. Poklesom hormónov môžeš byť v perimenopauze a je kopec fytoestrogénou, ale podľa mňa to má všetko veľmi slabý efekt. Ono, dosť dôležitú rolu v tomto období zohráva životospráva a nejako sa na toto obdobie psychicky nastaviť. Ja mám 48 rokov, bolesti kostí, kĺbov, svalov , zlý spánok, potenie, závraty, všetko čo sa dá zažiť a ešte som len v perimenopauze, neviem si predstaviť keď príde menopauze a vaječníky úplne vyhasnu. Mne, celkom pomáha shatavari a serapeptaza, vyskúšaj čo by ti sadlo. Aj, keď veľa, žien musí siahnuť po hormonoch, lebo nič v skutočnosti neprináša reálny efekt.
@anna777115 ahoj, dakujem krásne, áno zle som sa vyjadrila 🙂 mám 49 a teda pocity všetko možné aj nemožné .....
@rebcav Koľko máš rokov? Píšeš, na zvládnutie menopauzy, ale pokiaľ máš menštruáciu tak v menopauze ešte nie si. Poklesom hormónov môžeš byť v perimenopauze a je kopec fytoestrogénou, ale podľa mňa to má všetko veľmi slabý efekt. Ono, dosť dôležitú rolu v tomto období zohráva životospráva a nejako sa na toto obdobie psychicky nastaviť. Ja mám 48 rokov, bolesti kostí, kĺbov, svalov , zlý spánok, potenie, závraty, všetko čo sa dá zažiť a ešte som len v perimenopauze, neviem si predstaviť keď príde menopauze a vaječníky úplne vyhasnu. Mne, celkom pomáha shatavari a serapeptaza, vyskúšaj čo by ti sadlo. Aj, keď veľa, žien musí siahnuť po hormonoch, lebo nič v skutočnosti neprináša reálny efekt.