Chudnutie pomocou bežiaceho pásu

@lucinka511 ja som chcela pôvodne profesionálny ale 6000 eur je veľmi veľa ja aj tak beham iba rano 10 min a poobede 20 aj to nie každý deň takže stačí

@natalienka12 to stavi inak ked je vonku teplo.tak behavam vonku ..ale urvite by som si nekupila tu haraburdu za tych 190 e bezmotorovy.

@kotuliatko1990 to máš bezmotorovy pás? A prečo myslíš že je to ťažšie ako s motorovým?

@qissinkha25 po porode som mala 78 kil a 164 .. teda neoc podobne a zacala som an pase vo fitku.. rychla chodza 40 minut, kde su miestami beh . . beham 13 mesiacov spolu, napr dva dni dozadu som odbehla vonku v terene 15.5 km, vcera 5.5 a dnes sa chstam na dalsiu desinu . beham aj s kockami co vazia zdruba 70 kil pri rovnakej vyske a ubehnu v klude 5-10 km, pomalym tempom . ... nezacni hlavne hned zhurta.. zacni chodzou, nie rychlou, kracaj tak aby si pocas kracania mohla stale rozpravat, ale za so nieco rychlejsie ako na nejakej kocikovskej pomalej rpechadzke... kracaj hodinu denne bez prestania ... 6 dni v tyzdni . na ldasi tyzden skus kracat aspon 45 minut, ale uz malico sviznejsie, alebo skus sklon nastavit aspon malinko nech je vyssi az to nie je rovina .
takto chod na pocit. a po 2-3 tyzdnoch co sa zoznamis s pasom, skus krqacat na striedakcua potom napr minutu bezat a zas 2 minuty kracaj a minutu bez ... postupne minuty kracania znizuj a minuty behu zvysuj.. uvidis pojde to same potom .

Ahoj dievčatá som rada že som našla túto skupinu....pás mám už 3t ale týždeň som bola chorá takže aktívne chodím 2t a dnes je ten deň kedy má chytá prvá depka 😭 kazdy deň idem 50min snažím sa spáliť 400/500kalorii a denne 10-11tisic krokov nič sa nemení ani po 2t som úplne zúfalá jem striedmo zdravšie potim sa ako 🐷 a nič ani CM ani váha jedine kondička sa dvíha rada by som bola keby som našla spriaznenú dušu ktorá tiež doma chodí na bežiacom páse ☺️

@miskachrumka Ahoj, tak ako pokrokuješ s pásom ? 🙂 už sa váha začala hýbať? cvičíš každý deň? ja ešte pás nemám ale pohrávam sa s myšlienkou kúpiť si, mám vyhliadnutý, teraz čakám na výplatu a potom idem asi na to.. ale ešte predtým som si chcela čo to načítať zo skúseností iných, či ma neprestane hneď baviť a či nájdem odhodlanie makať na ňom pravidelne 😀 nakoľko ja som taký športový antitalent, večne unavená 😀

@madymax ale zdochol po 3t behania 🫣😥 ale cvičim podľa videí alebo sama podľa seba

@miskachrumka no to je škoda 😕

@madymax no ale makam tak či tak už 3m 🙂 a teraz idem striedať domáce cvičenie s jumping tak som zvedavá

@miskachrumka A cvičíš každý deň? 🙂 tak to je super, dobre makáš 😉

@madymax áno cvičila som každý boží deň 70min ....teraz už každý druhý a striedam chôdzu a cvičenie doma