Ako sa psychicky vyrovnať s ukončením tehotenstva v 20. týždni zo zdravotných dôvodov dieťatka?

Dobrý deň,

v prvom rade ma veľmi mrzí Vaša strata. Je úplne prirodzené a v poriadku, že prežívate smútok, bolesť, vinu, prázdnotu a rovnako sú plnene pochopiteľné aj emócie, ktoré sa ešte len v budúcnosti objavia. Proces spracovania straty bábätka a aj vlastných predstáv o tom, ako bude váš spoločný rodinný život ďalej vyzerať, si vyžaduje čas. Toľko času, koľko je pre vás potrebné. Určite si doprajte priestor pre seba, svoj smútok, aj smútok s partnerom či v širšej rodine. Môžete vyskúšať aj rôzne rituály - napr. rozlúčka s bábätkom a podobne. 

Odpoveď na to, že kedy vyhľadať odbornú pomoc môže byť dvojaká. Pokojne aj teraz, pretože k odborníkovi nemusíte ísť len vtedy, keď je najhoršie, ale už preventívne aj s tým, čo práve prežívate. Takým tým posledným momentom, kedy je naozaj potrebné zvážiť podporu odborníka je moment, kedy prežívanie začne byť veľmi limitujúce denné aktivity.

Rada by som Vám dala do pozornosti aj projekt Tanana, ktorý sa vyslovene zameriava na sprevádzanie rodín, ktoré zažívajú stratu počas tehotenstva alebo krátko po ňom.

Dokonca dnes im začína nová online podporná skupina, takže ak je to pre vás zaujímavé, určite odporúčam ich sprevádzanie, nakoľko sú v tejto téme naozaj veľmi doma. Ak by skupina nevyšla, rovnako u nich dokážete nájsť veľa špecifického obsahu na situácie, ktorými prechádzate a v budúcnosti budete prechádzať. 

Prajem Vám veľa priestoru na smútenie aj láskavosť a trpezlivosť so sebou. Nie ste v tom sama - to je to najdôležitejšie.