Ako sa zbaviť obáv o zdravie 7 mesiacov po pôrode?

Dobrý deň,

ďakujeme za dôveru, s ktorou zdieľate svoje aktuálne prežívanie. Je skvelé, že ste tak vnímavá voči sebe a povedali ste si, že chcete svoje prežívanie riešiť a hľadať odpovede na to, čo sa u vás deje.

V prvom rade by som vás chcela podporiť v tom, že naše ľudské myšlienky nie sme my sami a často nie sú ani odrazom reality, ktorú žijeme. Vtieravé myšlienky, ktoré pokojne môžu byť spojené aj s obavami o vlastné zdravie či zdravie dieťaťa, sa môžu v priebehu života objaviť u väčšiny z ás. Ak sa ich intenzita stupňuje a dopad na bežné fungovanie je čoraz väčšií, je určite dôležité zastaviť sa a položiť si otázky. V prvom rade, ako sa vy sama aktuálne máte. Aké boli pre vás posledné mesiace? Máte priestor na vlastnú regeneráciu a načerpanie síl, aby ste su vedeli byť pre svoje dieťa? Kde čerpáte zdroje pre seba?

Prežívať nejakú mieru obáv je prirodzené pre obdobia, kedy je na nás kladený väčší nápor. Ak máte chuť, môžete sa zamyslieť aj nad tým, v akom časovom kontexte sa začali objavovať tieto myšlienky. Stalo sa niečo v danom období? Ak máte reálne obavy o zdravie bábätka či seba, je tu pokojne aj možnosť konzultovať situáciu s lekármi, ak je pre vás nejaká zdravotná situácia nejasná a viaže sa na konkrétny zdravotný prejav. Ak je ten strach skôr taký nekonkrétny, je skôr cesta pátrať v sebe, kde sa vzal a čo naň funguje.

Ak by ste chceli vedieť viac, odporúčam vám aj texty na našom webe, kde sa venujeme aj prežívaniu úzkosti. Možno v tom celom nájdete aj niečo pre seba. Prípadne ste srdečne vítaná na podpornej skupine, ktorá sa bude konať budúci utorok. Viac informácií nájdete taktiež na našom webe.

Rada by som vás takto na záver opäťovne podporila v tom, aby ste si dopriali chvíľu osamote alebo pokojne aj v rozhovore s blízkym človekom a pátrali ste po tom, ako sa aktuálne máte, v čom by ste si možno priali podporu a kde by sa takáto podpora dokázala zrealizovať.

Niekedy práve zrazu objavujúci sa strach je symptómom dlhodobého preťaženia, čo v materstve dokáže byť naozaj veľmi časté a človek to ľahko prehliadne.

Keby čokoľvek, len sa ozvite. 

Držím vám palce.