Ako naučiť dieťa nenásilne riešiť frustráciu?

Dobrý deň,

v jeho veku často to, čo by sme nazývali neposlušnosťou, je skôr ešte len neschopnosť regulovať vlastné emócie a vyjadriť ich lepším, kultivovanejším spôsobom, napríklad slovne. Často sa preto ešte stáva, že keď sa nahnevajú alebo cítia bezmocne, telo reaguje skôr, než sa zapojí rozum.

V takýchto chvíľach pomáha najprv upokojiť situáciu pomenovaním pocitov („nahnevalo ťa“, „nepáči sa ti“...). Následne zadajte hranicu a ponúknite alternatívy či možnosti.

Práve vtedy, keď je pokojný, je dôležité ho učiť zručnostiam, ako môže v podobných situáciách reagovať – prostredníctvom hry, obrázkov, príbehov či rozhovoru. Napr. „Rozumiem, že si bol nahnevaný, ale hádzanie vecí ubližuje. Skúsme nabudúce povedať, že si nahnevaný, alebo povedz, čo presne potrebuješ – určite sa nejako dohodneme. Prípadne, keď sa hneváš, môžeš...“

Dieťa potrebuje pomoc s premostením medzi „viem, že to nemám robiť“ a „viem sa zastaviť, keď som nahnevaný“. To sa učí trpezlivo, cez opakovanie a pokojný príklad.

Ak by sa situácia vôbec nezlepšovala, skúste vyhľadať odborníka aj inou formou, nakoľko pre komplexnejšie poradenstvo potrebujem viac informácií.