Čo pomáha pri zvládaní emócií a zlepšení flexibility?

Dobrý deň,

som chorá už od roku 2013. Choroba sa mi prejavila pol roka po prvom pôrode syna. Na začiatku som mala aj depresie, ale neriešila som to, myslela som si, že to prejde, no opak bol pravdou. Kvôli psychickej chorobe, ktorú mi diagnostikovali, som bola prevezená do nemocnice v Trenčíne.

Odkedy sa to stalo, uplynula dlhá doba a chcem sa opýtať, či sa s Vami môžem občas poradiť. Momentálne mám problém s tým, že si všetko veľmi beriem k srdcu a potom neadekvátne reagujem. Mám tiež problémy s flexibilitou.

Čo je na to dobré a ako ju môžem posilniť?

Ďakujem.