7,5-mesačné dvojčatá nespia celú noc. Je to normálne?

Dobrý deň,

to, že Vaše 7,5-mesačné dvojčatá nespia celú noc, je v poriadku a zodpovedá vývoju spánku v tomto veku. Bábätká ešte potrebujú v noci kontakt, blízkosť a mlieko – z výživových dôvodov, no veľmi často aj kvôli regulácii nervového systému a potrebe uistenia.

Pri dvojčatách je dôležité mať na pamäti, že aj keď sú rovnakého veku, môžu mať odlišné spánkové potreby. Každé dieťa má svoj temperament. Jedno môže byť citlivejšie, viac reagujúce na zmeny alebo senzorické podnety, druhé môže pôsobiť uvoľnenejšie a ľahšie prechádzať medzi fázami spánku. Táto rozdielnosť sa prejavuje v tom, ako spia, zaspávajú, reagujú na prebúdzania v noci a čo potrebujú na upokojenie.

Ranné skoré prebúdzania – medzi 4:30 a 6:00 – sú veľmi časté a súvisia s prirodzenou zmenou v spánkovej architektúre. V tejto fáze noci už klesá tzv. spánkový tlak, teda potreba spánku, ktorá sa počas noci postupne vyčerpáva. Spánok sa stáva plytkejším, cykly kratšie a bábätká sa častejšie budia, hoci ešte nie sú úplne pripravené vstávať. Navyše, práve nad ránom stúpa hladina kortizolu (stresového hormónu), čo môže zvyšovať citlivosť na podnety a uľahčuje zobudenie, najmä u citlivejších detí.

Zmeny v denných spánkoch, ktoré popisujete, naznačujú prirodzený prechod z troch na dva spánky. Tento prechod býva postupný, často sprevádzaný kolísaním režimu, a môže dočasne ovplyvniť aj nočný spánok.

Nie je potrebné sa znepokojovať, ak jedno z detí v noci potrebuje fľašu aj viackrát.