Ako riešiť časté nočné budenie u dieťaťa?
ZodpovedanéDobrý deň,
poprosím o radu ohľadom mojej dcéry, ktorá bude mať vo februári 1,5 roka. Už približne 5 - 6 nocí sa počas spánku budí so silným plačom. Niekedy sa nám ju podarí rýchlo utíšiť, ale inokedy to nejde, nech robíme čokoľvek. Nemôžem ju ani chytiť ani pohladiť, hneď mi odtiahne ruku. Musím len počkať, kým sa sama upokojí a až potom ju môžem bez problémov zobrať na ruky.
Tento problém sa vyskytuje aj pri obednom spánku. V noci sa takto zobudí aj 5x alebo viac. Počas dňa je však úplne v poriadku, pekne sa hrá a normálne papá. Viem, že sa jej tlačia zuby, ale nikdy predtým takto nereagovala. Počas dňa si necumle prsty, nehryzie hračky, jednoducho nič. Len som si všimla, že má už prerezané kúsky zubov.
Čo by mohlo spôsobovať takéto nočné budenie a ako jej môžem pomôcť?
Ďakujem.
Dobrý deň,
podľa Vášho opisu by mohlo ísť o nočné desy alebo výraznú separačnú úzkosť. Na presnejšie vyhodnotenie by bolo potrebné viac informácií.
Možné príčiny:
✅ Nočné desy: Ak dcérka pri prebudení nereaguje na Vašu prítomnosť, odťahuje sa a pôsobí, akoby nebola pri vedomí, môže ísť o nočné desy. Tie sa často vyskytujú v hlbokom spánku (zvyčajne v prvej polovici noci) a dieťa si ich ráno vôbec nepamätá. Môže kričať, metať sa, ale zároveň Vás nevníma. Počas dňa sú menej časté, ale môžu sa objaviť, ak má dieťa príliš dlhý denný spánok.
✅ Separačná úzkosť: Okolo 1,5 roka je bežné, že deti prechádzajú ďalšou fázou separačnej úzkosti. Ak sa dcérka cez deň správa normálne, ale v noci je úzkostná, môže ísť o podvedomý strach zo straty bezpečia.
✅ Prílišná únava: Ak dcérka počas dňa nespí dostatočne alebo ide spať príliš unavená, môže mať nepokojnejší spánok.
Ak ide o separačnú úzkosť:
✔️ Posilňujte pocit bezpečia počas dňa: Veľa fyzického kontaktu, spoločné hry na "kukuk" (aby pochopila, že mama vždy príde späť).
✔️ V noci reagujte trpezlivo: Ak odmieta dotyk, rešpektujte to a skúste ju upokojiť jemným hlasom.
✔️ Príjemné večerné rituály: Jemné masáže, teplý kúpeľ, čítanie rozprávky môžu pomôcť upokojiť nervový systém.
✔️ Ak podozrievate zuby: Hoci cez deň nemusí ukazovať žiadne známky nepohodlia, v noci môže bolesť pôsobiť intenzívnejšie. Skúste pred spaním ponúknuť chladené hryzátko alebo konzultovať s pediatrom vhodné možnosti úľavy od bolesti.
Držím palce. Viem, že to môže byť náročné, ale veľa detí tým prejde a čoskoro sa to zlepší.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo