Ako zlepšiť denný spánok 2-ročného dieťaťa?

Dobrý deň,

môj 2-ročný syn má od narodenia problémy so spánkom. Počas dňa spí už len raz, zaspáva okolo 12-tej a väčšinou sa prebúdza po dvoch hodinách.

Napriek tomu, zakaždým, keď zaspí, sa po 30 až 45 minútach zobudí s plačom a potrebuje byť znova uspaný. Tento cyklus sa opakuje každých zhruba 20 minút. Počas uspávania ma musí vždy držať, inak nezaspí. Tento problém pretrváva už od jeho narodenia aj pri všetkých denných spánkoch.

Nočný spánok je mierne lepší, večer zaspí bez problémov, ale prvý plač po zaspatí prichádza už po hodine a ďalšie prebúdzania sú každých približne 30 minút až hodinu, kým si k nemu neľahnem. Po 1,5 roku začne byť v noci uspokojovaný aj manželom, čo pre nás predstavovalo veľký úspech, ale ak pri ňom nie som, stále ma hľadá. Denné spánky zostávajú nezmenené.

Vyskúšali sme už všetky možné metódy, ale v spánku nenastal žiadny rozdiel - rôzne spôsoby uspávania, zaspávanie samo v postieľke aj so mnou, pokusy o skorší či neskorší spánok a biely šum – všetko bez efektu.

Chápem jeho potrebu byť pri mne, ale mám aj staršie dieťa a táto situácia nám napätie vo vzťahoch a fungovanie v domácnosti stále komplikuje. Som vyčerpaná, unavená a nervózna, situácia sa zhoršuje. Syn je uplakaný, tvrdohlavý, veľmi aktívny a má veľkú potrebu tesného kontaktu. Dojčený bol zhruba rok, kým sám stratil záujem. Avšak po tom, čo videl, že iná osoba dojčí bábätko, začal ma počas dňa hľadať pod tričkom, čo ho upokojuje. Pokus o obnovenie dojčenia ho nezaujal, stále však potrebuje môj dotyk a blízkosť.

Ako zlepšiť aspoň denný spánok?

Cítim sa zúfalá a budem vďačná za akúkoľvek pomoc.

Ďakujem.