Prečo moja skoro 2-ročná dcéra opäť potrebuje dva denné spánky?
ZodpovedanéDobrý deň,
mám 22-mesačnú dcérku, ktorá si po troch mesiacoch jedného denného spánku sama začala pýtať dva denné spánky. V noci spí dobre, nebudí sa. Chodí spávať po 20:00 hod. Ráno vstáva medzi 7:00 - 8:00. Aj tak väčšinu dní, nie vždy, sama príde okolo 10:00, že chce ísť spinkať a spí až dve hodiny. Keďže do večera by nevydržala, poobede musí ísť spať znova okolo 15:30 - 16:00 a spí ďalšiu 1,5 - 2 hodiny.
Na jeden spánok prešla až medzi 18. a 19. mesiacom. Vždy bola spachtoška; keď mala rok, spávala ešte tri-štyrikrát. Len nerozumiem, prečo zrazu potrebuje toľko spať, keď už jej jeden spánok vyhovoval. Problémom je, že keď má aj druhý spánok taký dlhý, zaspáva až okolo 21:30.
Mám ju budiť?
Zatiaľ som ju nechávala spať, koľko potrebuje, aby som to odpozorovala.
Môže to indikovať nejaký zdravotný problém, keď nemá žiadne iné príznaky?
Ďakujem.
Dobrý deň,
môže to byť:
Pokiaľ sa inak správa bežne, je zdravá, teší sa a komunikuje, zvýšená potreba spánku sama o sebe nie je znakom problému. Pokračujte v pozorovaní. Telo si to často reguluje samo a takéto prechodné obdobie môže trvať niekoľko týždňov.
Ak Vám prekáža neskoré večerné zaspávanie, môžete jemne skracovať druhý spánok o 10 minút postupne, až kým sa nedostanete na ideálny čas večierky.
Nejde o chybu v režime, ale o vývojovú potrebu jej tela a mozgu. Režim upravujte len vtedy, ak to výrazne narúša večerné zaspávanie. Inak jej pokojne doprajte odpočinok.
Ak by však bola celkovo unavená, letargická alebo bledá, zvážte u pediatra odber krvi na zistenie hladiny železa v tele.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo