Ako zmierniť bolesti
Neberte tabletky od bolesti. Mohli by ublížiť vášmu bábätku. Uľaviť si môžete aj inak:

Chodievajte na prechádzky alebo plávajte.
Cvičte špeciálne zdravotné cviky pre tehotné.
Na postihnuté miesto prikladajte teplý termofor alebo nahriaty uterák.
Dajte si teplú sprchu alebo si urobte bylinkový kúpeľ.Relaxujte !
Pred nočným spánkom si vo vyšších štádiách tehotenstva môžete dať medzi kolená vankúš. Uvoľní to chrbtové svalstvo. TEHOTENSKY VANKUS vrelo odporucam !!!
Keď sedíte, za chrbát si dajte zrolovaný uterák.
Poproste partnera o masáž krížovej oblasti alebo vyhľadajte profesionálneho maséra.
Noste kvalitnú obuv, pokiaľ možno na nízkom podpätku.