Ako sa zbaviť pálenia záhy a plynatosti?

Dobrý deň chcem sa svami podeliť o svoj problém a či by ste mi niekdo nevedeli náhodou poradiť Už rok a pól mám problémy s pálením zahou nafukovanim a plynatosťou dosť často to mávam aj ráno hneď po