som v lll štádiu😀

Ja uz som v 4 štádiu 😂😂😂😂

@janasofi aj ja a placem ked ich vidim ale ked vidim co ma caka po kojeni tak budem plakať ešte asi viac 😂 kde su moje male ale pevne jednotky 😨

@stankabubikova pomôže opäť tehu lebo aj ll štadium újde😝

uplna stvorka damy, z aciek mam deckove vacky, do podprdy to musim poskladat

@janasofi a po druhom tehotenstve budu po kolena ? 😂

wondebra je OK😉 aj keď sa hovorí že podprda je ako balíček chips............rozbalíš a je tam iba pól

Pred tim som nechapala ze preco muzi hovoria pekne pevne prsia no uz som dokojila a viem uz preco to hovoria😀

@martinal01 napodobne som na tom,no včera v sprche som rozmýšľala čo sa s tým dá robit či cvičiť či operačne,hmhm babo či baby radte ako čo s tym poriešime😂😋🤔

prsník ako taký nie je tvorený svalmi, nemôžeme prsia „vyposilovať“, ako iné časti tela (zadok, stehná). Môžeme urobiť nejaké opatrenia pred i po pôrode a počas dojčenia. pokoške pomôže striedaním teplej a studenej vody pri sprchovaní, „slnením“ prsníkov, a občasnou masážou kvalitným, lisovaným olejom (prípadne s prímesou éterického oleja).
Dobre padnúca podprsenka
Plávanie a prsná gymnastika. Plávanie posilňuje chrbtové svalstvo a tiež aj prsné svalstvo (na ktoré sa upína mliečna žľaza).
Prsná gymnastika:
Držte ruky pred hruďou, pevne si chyťte zápästia. Do jednej päste zápästie druhej ruky a naopak. Silne stlačte dlane uvoľnite,
Zaprite dlane oproti sebe a tlačte z celej sily
Postavte sa vzpriamene proti múru a natiahnuté ruky si oprite o múr. Začnite tlačiť proti stene tak silno, ako vládzete

Ja som kojila mesiac. A prsia mám chvalabohu ako pred tým síce tam v podstate už skoro nič nemám 😂😂

100 bodov 😀

Boze presne, pred a pocas tehu druhy obrazok kojenie total 😂😂😂a stvorka teraz a je mi do placu z toho ked sa sprchujem by som sa najradsej zabalila do plachty ... ani cvicenie nepomaha 🙈🙈

čistá pravda,,,doteraz som bola 4 obrázok a momentálne som skočila na okruhle-2 obrázok a presne to všetko sedí😉

To fakt?

haha, dobre som sa zasmiala, diky 😀