Prečo sa deti hnevajú?
Hnev je prirodzená emócia. Je potrebná a život zachraňujúca. Bez hnevu by nebolo ľudstva. Aj preto by som rada priniesla pozitívny pohľad na túto emóciu. Myslím, že si to zaslúži.
Niektorí ľudia nikdy nedokážu byť šťastní
Pozitívna psychológia je čoraz viac na vzostupe. Ľudia hľadajú spôsoby, ako si pomôcť a ako byť šťastnejší. Napriek tomu však rapídnym tempom pribúdajú nešťastní, nespokojní, trpiaci depresiami a úzkosťami. Sme však naozaj odsúdení na to, aby sme boli nešťastní, aj keď psychológia robí obrovské pokroky?
15 vecí, ktoré robia srdeční a dobrí ľudia bez toho, aby si to uvedomovali
Niektorí ľudia sú prirodzene dobrí, srdeční a pohodoví, no a iní sa o to musia viac snažiť. Nie je ťažké stať sa dobrým človekom, ale zvyčajne sa to nedeje samo od seba. Ak chcete byť dobrým človekom, musíte robiť životné rozhodnutia, ktoré sú v súlade s vašimi presvedčeniami a hodnotami.
Psychické vyčerpání a jeho příčiny
Ve své praxi se stále více setkávám s psychickým vyčerpáním lidí, kteří neumí svou životní energii načerpávat a necítí často své životní naplnění. Kladou si také otázky typu: „Proč to vlastně dělám“? nebo „Co je vlastně smyslem života“? Co je příčinou našeho psychického vyčerpání, a jak s ním pracovat? O tom je můj třetí podcast.
Trauma není jen zranění duše. Je fyziologické a propisuje se do genů
Několik zásadních momentů v rozhovoru pro klidnější rodičovství, které stojí za zapamatování.
Ktere to pro vás byli?
Fragmenty události propojit v jeden celistvý příběh s důrazem na to dobré před a po.
Vše pozitivní, co vložíme do nervového systému, se fixuje.
Maminka je prodloužená ruka nervového systému dítěte.
Teprve v 18m dítěti dozrává část nervového systému odpovědná za seberegulaci. To znamená, že se ji začíná učit.
A mnoho dalšího.
Velký manuál pro malé sebevědomí: začít by se mělo u vzpomínek na dětství
Sebevědomá žena ví o svých slabinách a věří svým schopnostem. Umí říct nahlas, co si myslí, a má ráda druhé i sebe – a to hodně. Hlavně však má pod kontrolou vlastní tělo, které jí neutíká do nemocí. Nemá totiž proč. Chcete být taková i vy? Začněte tam, kde se tohle všechno „fasuje“ – u vzpomínek na dětství.
Hra na klavíri v detstve má mnohé výhody pri vývine dieťaťa
Uvažujete, či dať dieťa na klavír? Toto sú výhody, ktoré mu táto aktivita do života môže priniesť.
Je veľa takých aktivít, ktoré môžu rodičia pre svoje deti vybrať, ktoré dlhodobo priaznivo vplývajú na vývoj dieťaťa. Hudba je jednou z mnohých aktivít, ktoré podporujú pohodu u ľudí v každom veku. Hra na klavír v detstve napomáha k duševnému, psychologickému, fyziologickému zlepšovaniu. Preto hra na klavíri v detstve môže priniesť rad fyzických a intelektuálnych výhod. Bez ohľadu na výkon vášho dieťaťa je dôležité poznať množstvo pozitívnych výhod, ktoré vaše dieťa získa.
Terapia samotou a tichom ako cesta k spokojnejšiemu životu
Súčasný svet, v ktorom sme sústavne obklopení množstvom technických prostriedkov, nám neposkytuje veľa priestoru a možností na stretnutie pre nás s najdôležitejším človekom - so sebou samým. Človek možno aj práve kvôli tejto skutočnosti sa cíti nepríjemne, cíti stres a akúsi duševnú prázdnotu. A preto pre mnohých práve samota môže predstavovať ten najlepší liek.
Nálepkovanie do výchovy nepatrí. Ako sa mu vyhnúť?
Pre človeka je prirodzené zjednodušovať si svoje nazeranie na svet. Delíme všetko okolo seba na rôzne kategórie. Vrátane ľudí. Človek ale nie je jednoduchá bytosť. Nemá iba jednu povahovú vlastnosť. V rôznych situáciách sa správame rôzne. Buďme preto opatrní, ako pomenúvame, označujeme druhých, hlavne deti. Akú "nálepku" im prisúdime.
Skrz komunikaci s pejsky jsem naučila lidi správně řídit jejich firmu
V dnešním podcastu se dozvíte mimo jiné:
1) Jaké psí problémy řeší její klienti (Vy) nejčastěji?
2) Co znamená tahání na vodítku a proč jsou psi agresivní?
3) Jak lépe řídit tým pomocí signálů Vašeho psa?
Rodičia si často nepriznajú, že pri výchove zlyhali. Všetku vinu pripisujú dieťaťu
Keď deti neposlúchajú, často to končí krikom, domácim väzením či dokonca bitkou. Aby sme však do budúcna takéto správanie zastavili, je dôležité pochopiť, odkiaľ vôbec pramení.
Aký budete mať dôchodok? Taký, aký si zabezpečíte
Kto sa spoľahne na to, že mu na budúci starobný dôchodok postačí prvý pilier, možno bude raz mať rentu kdesi na úrovni životného minima.
Čím častejšie sa zaoberáme niečím čo nechceme, tým intenzívnejšie puto si tým vytvárame
Zamyslite sa nad tým, koľko času venujete práve činnostiam, ktoré vykonávate s odporom, s nechuťou a s pocitom nutnej povinnosti. Koľko času trávite niečím, čo ste v podstate ani nechceli vykonávať. Vykonávate to iba preto, že to od vás niekto očakáva, že si musíte splniť pracovné, rodinné, ekonomické, či iné povinnosti. Vykonávate rutinne celý rad rôznych, pre vás nepríjemných činnosti bez toho, aby ste sa zamysleli, ako sa môžete postupne odbremeniť od toho, čo nie je pre vás príjemné.
Vztahy neustále prověřují, čeho jsme schopni
Vztahy neustále člověka prověřují. Ukazují, co dokáže, jsou mu výzvou, aby svou vlastní zkušeností vytvářel a vyjadřoval stále vyšší hodnoty sebe sama, svůj stále ušlechtilejší přístup ke světu a ještě pozoruhodnější představy o sobě. Nikde to nemůže prokázat tak bezprostředně, účinně a zjevně, jako ve vtazích. Ve skutečnosti se to vše mimo vztahy ani projevit nedá.
Chcete dosiahnuť emočnú zrelosť? 5 rád, ako lepšie ovládať svoje emócie
Hoci je emócia o dve stotiny rýchlejšia ako myšlienka, rada sa prepája s mentálnou databázou. Všetko sa to odohrá veľmi rýchlo. V ideálnom prípade (keď ovládame umenie regulácie emócií) nás to dovedie ku konštruktívnosti a proaktívnosti. V opačnom prípade pocítime nával napríklad zlosti.
Až navěky? 5 věcí, díky kterým láska vydrží!
Ve vztahu si každý člověk přeje být šťastný a spokojený, ale samo od sebe to prostě nejde a zázračné recepty na život ve dvou neexistují. Po období zamilovanosti přichází doba, kdy nám život sundá růžové brýle a je načase začít na vztahu pracovat. Podle sexuoložky Laury Janáčkové se stabilní vztah neobejde bez 5 věcí. Nezapomínáte na ně?
Čím viac sa hádame s hlupákmi, tým výraznejšie poukazujeme na svoju hlúposť
Nikdy sa nenechávajte strhnúť hlúposťou druhých do takej miery, aby ste sa prichytili, že hlupák je ticho a vy mu stále dokazujete vašu pravdu. Aj keď je to lákavé a v niektorých situáciách náročne ovládateľné, zachovajte si svoju dôstojnosť aj pri ľuďoch, ktorým dôstojnosť viditeľne chýba. Niekedy je naozaj náročné zahryznúť si do jazyka a vedieť včas ukončiť dohadovanie sa s človekom, s ktorým máme absolútne odlišné názory, hodnoty. My daného človeka akceptujeme, ten druhý nás však nie. Nielenže nás neakceptuje, chce však od nás, aby sme zmenili svoj názor ku zhodnosti s jeho názorom, osočuje nás, pohŕda s nami, prehovára, správa sa k nám nepríjemne.
Afirmace lásky
Při čtení afirmací doporučuji poslech této jemné hudby pro otevírání srdce:
Zabudnite na diéty, zhoršia vaše spaľovanie. Ako lepšie jesť?
Návodov, ako zmeniť stravovanie, je len na slovenskom internete toľko, že si každý rok až do konca života v rámci novoročných predsavzatí môžete vyskúšať iný.
Ako by však mal vyzerať správny začiatok? Podľa Bajera by si človek mal najskôr ujasniť, či sú jeho ciele, priority a hodnoty dostatočne silné. „Ak to robí len preto, že má depresiu z vianočného prejedania sa, zvyčajne sa to skončí ako väčšina novoročných predsavzatí, ktoré sú koncom januára preč,“ upozorňuje.
Ak je však hodnotou číslo jeden zdravie, vtedy ide podľa Bajera o silnú prioritu. „Často si ju však ľudia za číslo jeden zvolia až vtedy, keď sa zdravie pokazí – vytečie im platnička, dostanú lieky na tlak, diagnostikujú im cukrovku alebo prekonajú infarkt,“ hovorí odborník na výživu.
Ako malé deti prejavujú rodičom svoju lásku? Často používajú týchto 10 spôsobov
Ak dieťa rodičov miluje, tak vie pre nich aj niečo urobiť a obetovať sa. Cíti, čo im robí radosť. Dieťa vie lásku dokazovať pozornosťou, slovami a činmi. Dokáže to vyjadriť mnohými spôsobmi. Vtipnými, k slzám dojemnými, šokujúcimi, úplne nečakanými alebo aj trochu drsnejšími. Ako prejavujú lásku vaše deti vám?
Praxe vnitřního klidu
Zkoušeli jste si někdy psát automatický text? Tedy vlastně obsah vaší hlavy: přesně zaznamenat myšlenky v reálném čase tak, jak ve vás vznikají? Pokud ano a dělali jste to opravdu poctivě, nejspíš mi dáte za pravdu, když řeknu, že při čtení tohoto textu jste zjistili, že nedává smysl. Že logicky vzato je sice opravdový, ale myšlení není souvislé, nesměřuje k žádnému cíli – myšlenky skáčou do minulosti, pak následují třeba myšlenky na to, co bude, do toho se vmísí vzpomínka na někoho nesympatického, který v nás vzbudí nepříjemné emoce, a tak bych mohla pokračovat dál. Nejspíš budete kývat hlavou, že toto nemůže být vaše myšlenková činnost.
Zviditeľniť si svoje strachy a obavy funguje viac než pozitívna motivácia
Ľudia, ktorí mali šťastie na lepšie životné podmienky, majú vyššiu šancu, že dokážu lepšie zbierať informácie, kriticky o nich premýšľať a byť tiež empatickí voči druhým.
3 rituály, ktoré dokážu zachrániť manželstvo
Udržať si celý život krásny a láskavý partnerský vzťah nie je ľahké. Vyžaduje si to mnoho úsilia z oboch strán. Ak túžite s niekým prežiť celý život v šťastí a v láske, mali by ste sa o váš spoločný vzťah starať nielen na začiatku, ale aj po rokoch.
O emoční nestabilitě i krizi mužství
Kdy se hlavní postavy šesti příběhů odhodlaly najít si terapeuta? Co se na sezeních odehrává a co všechno se díky nim může měnit? Jak těžké je s terapií začít? Co se dá díky ní zjistit? Může vás zachránit? Může změnit váš vztah k sobě samému? A jakou roli hraje při terapii vztah mezi terapeutem a klientem?
Spôsoby, ktoré pomáhajú budovať psychickú odolnosť detí
Dnešná doba kladie na väčšinu z nás zvýšené nároky a požiadavky. Nielen dospelí, ale aj deti, potrebujú určitý stupeň odolnosti. Najväčší vplyv na to, aby bolo dieťa v živote psychicky silné a odolné, majú rodičia. Ako im v tom môžu pomôcť?
O šťastie nás oberá to, ako rýchlo žijeme
„Šťastie netreba hľadať, ale je dôležité preň aktívne niečo robiť," hovorí v novom diele podcastu Nevyhorení psychológ Aleš Bednařík. Vo svojej praxi sa zaoberá pozitívnou psychológiou, vedeckou metódou, ktorá skúma, čo robí ľudí šťastnejšími.
„Väčšina ľudí hovorí, že zmyslom ich života je byť šťastný, ale keď sa ich opýtate, čo to znamená a podľa čoho to spoznajú, tak to už zvyčajne nevedia sformulovať,“ povedala psychologička Filipa Ondrejková v staršom rozhovore pre Forbes.sk a mne to utkvelo v pamäti. Čo je to vlastne šťastie a prečo sa za ním stále naháňame? Čo všetko ovplyvňuje pocit šťastia a kde my ľudia robíme najčastejšie chyby v jeho vnímaní? O tejto téme hovoríme v novom diele Nevyhorených s psychológom Alešom Bednaříkom.
Štěstí není pro každého
"Pro mě jsou úspěch a peníze vedlejší efekt toho, co dělám. Protože když žijeme to naše spirituální DNA a jsme s ním v souladu, teprve pak může přijít harmonie, vnitřní láska a spokojenost." vysvětluje Pavel Moric, známý mentor osobního rozvoje, způsob, jak najít cestu k životu, který chceme žít.
Osvoboďte se od závislosti ve vztazích
"Jsem skutečně nezávislá - pokud s někým žiju," řekla mi jedna policistka, která žila s několika citově narušenými muži.
"Můj manžel se pořád válel opilý na pohovce a za deset let nepřinesl domů jedinou výplatu." řekla mi jiná žena, ředitelka velké sociální agentury. "Kdo to potřebuje?" ptala se. "Já," odpověděla na svou vlastní otázku. "Ale proč? K čemu?"
Jednou odpoledne mi volala žena, která se nedávno přihlásila do Al-Anon. Byla vdaná a pracovala na poloviční úvazek jako zdravotní sestra, vychovávala dvě děti a starala se o celou domácnost. "Chci se rozejít s manželem," fňukala. "Už nemohu snášet jeho hrubé chování. Ale řekněte mi, myslíte si, že se o sebe budu schopna postarat?"
Slova jsou různá, ale myšlenka je vždy stejná. "Nejsem šťastná se svým manželem, ale myslím, že bych nemohla žít bez něho. Z nějakého důvodu nejsem schopná snášet samotu, kterou musí snášet každý nebo před kterou každý z nás prchá: samotu zodpovědnosti za sebe. Myslím, že nejsem schopna postarat se o sebe. Nevím, zda to vůbec chci. Potřebuji někoho, kohokoli, aby mě chránil před šokem samoty. Ať to stojí cokoli."
Výchovné prístupy, ktoré ohrozujú duševné zdravie dieťaťa
Väčšina rodičov chce neustále svojim deťom pomáhať. Niekedy však nechtiac im svojimi prístupmi ubližujú. Z tohto dôvodu je potrebné vedieť, na čo si pri výchovnom pôsobení dávať pozor. Psychológovia upozorňujú na to, že existujú tri bežné chyby v rodičovstve, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť, že sa u dieťaťa rozvinú príznaky poruchy osobnosti. Na čo si teda dávať pozor?
