Léčivé afirmace pro život
Vyzkoušejte následující afirmace. Pro začátek si vyberte jednu z nich. Až budete připraveni, můžete si jich vybrat víc. Říkejte si je v průběhu dne, kdykoli budete cítit, že je potřebujete.
Čo prežívajú deti, keď sa ich rodičia rozvádzajú alebo rozchádzajú?
Rozvod alebo rozchod rodičov je pre deti jednou z najťažších vecí, ktoré ich môžu v živote postretnúť. Takto toto smutné obdobie zachytil umelec známy pod menom Mac.
Ak sa cítime neisto znamená to, že nemáme jasno sami v sebe
Neodstránený pocit neistoty, rozkladá naše istoty. Spúšťač našej vnútornej neistoty môže mať príčinu z vonkajšieho diania, je však prítomný v nás, v našej mysli. Čím dlhšie ostávame v pocite neistoty, tým výraznejšie prestávame vnímať realitu. Zahlbujeme sa do pochybovačných myšlienok, ktoré postupne ničia a rozkladajú naše pragmatické myslenie. To, čo sme doposiaľ jednoznačne chceli, tvrdili, naša pochybnosť nás v tom zneisťuje. Nie preto, že by bol na to konkrétny dôvod, ale preto, že sa nachádzame v stave zneistenia.
Seriál Robin predstaví deťom riziká bežného života a bezpečnosti
Na obrazovky verejnoprávnej televízie sa vracia seriál Robin. Nová séria krátkych príbehov, kde sú hlavnými hrdinami Richard a jeho pes, nemecký ovčiak Robin, približuje detským divákom rôzne dramatické situácie a dáva im návody, ako sa pri nich bezpečne zachovať.
Proč mě rozchod tak dlouho bolí
Každé odpojování od partnera je proces. Není to hned. Odvykání probíhá přes pásma bolesti, naštvanosti a lhostejnosti. Bolest je nejdelší. Má to svůj důvod. A pokaždé jinou délku. Proč? Do jaké míry si za to můžeme sami?
Deti, ktorým rodičia veľa čítajú, prídu do školy šikovnejšie
"Jedným z benefitov kníh je ich pomalosť. Kniha je pomalá. Kým sa v nej prehryziete cez charakter postáv, prečítate 30 strán. Ak čítate 200-stranovú knihu, čítate ju týždeň alebo mesiac, a tak mesiac žijete s tými postavami. Keď pozeráte animovaný film, za 15 minút sa to „odbliká“, vy niečo zachytíte, ale ani sa neponoríte do tých postáv a už je to preč, a ide niečo ďalšie. Tam idete po povrchu. Nemáte šancu na hlbšiu emóciu, lebo všetky sú silné, ale plytké. Pri knihe, tým, že je pomalá, sa môže vytvoriť oveľa hlbšia emócia, hlbšie a dlhšie spojenie s hrdinami a ich príbehom. Toto iné médium nedokáže."
Bratr ji 6 let zneužíval, rodina jí nevěřila. Postavila se jim u soudu a nyní chce šířit osvětu
„Oběti často mlčí, jejich důvody jsou různé. Strach, že jim lidé nebudou věřit, obavy z poskvrnění rodiny, strach z pachatele, nehezké vztahy v rodině. Za sebe vás prosím, pokud se vám s tímto problémem někdo svěří, pomozte mu najít pomoc. Pokud má oběť psychické potíže, které se neřeší, může to mít nevratné následky,” uzavírá Eliška, podle které by mohla pomoci i osvěta například ve formě dokumentů či televizních spotů.
Ako zvládnuť materské emócie
...teda aspoň drvivú väčšinu času. A tiež, ako sa prestať sa viniť, ak sa ti to 100% nedarí.
Životný štýl Wabi Sabi alebo ako prijať nedokonalosť v živote
Japonci našli liek na neúprosný tlak na dokonalosť. V dnešných dňoch je táto filozofia viac ako aktuálna. Spoznajte wabi sabi.
Jak se stát celoživotní slabostí silného partnera
Rád vyprávím pohádky.
Dětem proto, aby usnuly.
Dospělým proto, aby se probudili.
Princeznám proto, aby přestaly věřit jen na zlé draky.
Princům proto, aby sebrali odvahu a princezny uvěřily i v ně.
Tolik mě trápí, že lidé s dobrým srdcem, kteří čekají na velkou lásku, jsou mezi muži i ženami. Jako by se neuměli potkat. Jako by, snící o dokonalosti, zapomněli otevřít oči a uvědomit si, že nic v lidském životě není dokonalé. A právě to je svým způsobem na lidském životě dokonalé.
Tvé zčervenání, když se stydíš. Tvé vlhké dlaně, když jsi nervózní. Tvůj chvějící se dech před prvním polibkem. Všechno to jsou důkazy o lidské nedokonalosti. Ale tak krásné, že člověka učí nacházet v tom dokonalost.
Vlastnost, která nám pomáhá budovat bohatý život
Občas není jednoduché přijmout zodpovědnost za své emoce. Není zapotřebí sám sebe nenávidět, když mám špatnou náladu, není ani zapotřebí říkat, že je mi fajn, když se cítím mizerně. Někdy prostě jen stačí přijmout zodpovědnost za to, jak se cítím, a možná jen přemýšlet, co mě k takovému stavu dovedlo. Bohatí lidé, se kterými jsem měl tu čest se osobně poznat, často zmiňují, že životní bohatství je pro ně synonymem svobody. Příběhům těchto lidí i principům podle kterých se jim podařilo dosáhnout životního štěstí a bohatsví, se věnujeme v tomto vydání seberozvojového magazínu Improovio. Když jsem se potkával s lidmi kterým se podařilo dosáhnout skutečného životního bohatství, nemohl jsem si nevšimnout, že většina těchto lidí má jednu společnou vlastnost. A tou vlastností je:
5 tipov, ako naučiť deti sporiť hravou formou
Ľudia, ktorí majú vlastné peniaze pod kontrolou, sú omnoho šťastnejší. Ak tento pocit spokojnosti chcete dopriať aj vašim deťom, naučte ich čo najskôr, že odkladať peniaze na budúcnosť je dôležité.
Takto vyzerá snaha zdravotníkov zachrániť pacientovi život
Čoskoro to budú dva roky, čo sledujeme, ako sa stali strach a dezinformácie palivom úspechu početnej skupiny maniakov s politickými ambíciami. Títo aktéri svojim vplyvom doslova zamorili digitálny priestor a keďže globálnym duopolom Facebook a Google šlo aj napriek vyhrotenej a kritickej situácii primárne o zachovanie ziskovosti, tak týchto aktérov nechali nerušene pôsobiť aj tu na Slovensku. Tento biznis priamo vedie k tomu, že ľudia prichádzajú o zdravie a životy v bezprecedentnej miere, ale je to nová norma, chýba legislatíva, chýbajú precedensy a tak bude trvať ešte roky(ktoré nemáme), kým sa vecí aspoň mierne zlepšia.(ak vôbec)
Zašlo to tak ďaleko, že digitálne platformy načisto ovládli tí, čo vedia najlepšie manipulovať a klamať. Mnohí ostatní, čo si chceli zachovať, tak osobnú integritu, ako aj duševné zdravie sa rozhodli tetno digitálny priestor opustiť.
Veľa ľudí zápasí s fóbiou z voľného času. Trápi ich, že nič nerobia
Je to paradox tejto uponáhľanej doby. Ľudia si dnes nenachádzajú voľný čas a ani nevedia, ako s ním dobre naložiť. Na jednej strane je to veľký výkon, ktorý spôsobuje vyčerpanie a na strane druhej absentuje obnova energie. Toto všetko vedie k tomu, že vytúžený voľný čas vyvoláva nepríjemné pocity frustrácie alebo úzkosti. Moderní psychológovia to pomenovali ako fóbiu z voľného času.
Aj „hlúpe“ otázky vám môžu zlepšiť reputáciu. Ak ich budete klásť šikovne
Väčšina ľudí zažila chvíle, keď sa chceli niečo spýtať, ale odrádzala ich obava, že budú vyzerať hlúpo. Hoci niečomu nerozumeli, radšej zostali ticho, aby ich niekto nezahriakol, že si to mali naštudovať vopred.
Proč je důležité být vděčný
Vděčnost je přístup k životu, který nejen přispívá ke zvýšení našeho pocitu štěstí, ale zlepšuje i naše zdraví. Nejenže tak ukazujeme své dobré vychování, ale pokaždé, když za něco děkujeme, dochází i k regeneraci našeho mozku a my si lépe uvědomujeme pozitivní věci, které nám život přináší.
Výchova s rešpektom dáva dieťaťu hranice, sebaúctu a vnútornú motiváciu
Manželia Tatjana a Pavel Kopřivovci sú psychológovia a zároveň spoluautori knihy Respektovat a být respektován. Pracujú aj ako lektori výcvikových kurzov pre učiteľov a rodičov. Sú presvedčení, že výchova, ktorá je založená na uplatňovaní moci a sily, je vyčerpávajúca a tiež málo účinná. Má negatívne dopady nielen na plnenie každodenných požiadaviek, ale aj na sebaúctu, rozvoj osobnosti a vzájomné vzťahy. Jednej zo svojich prednášok porozprávali o partnerskom, rešpkektujúcom prístupe vo výchove, vzdelávaní a v medziľudských vzťahoch.
Projekt Nai nai seniorkám pomáha privyrobiť si a dodáva im pocit užitočnosti
„Štrikovanie mi robí radosť, pri tom zabúdam na bolesti a mám pocit užitočnosti,“ hovorí 86-ročná Jozefa Nemčovičová, jedna zo senioriek, ktoré sa zapojili do projektu s názvom Nai nai. Jeho podstatou je prinavrátiť seniorkám v domovoch dôchodcov pocit užitočnosti a prínosu pre spoločnosť, možnosť skrátiť si dlhú chvíľu a zároveň si niečo privyrobiť.
V dobrej viere, že deti naučíme správať sa, ich ľahko ponížime: V čom vo výchove najčastejšie chybujeme?
Namiesto výchovy v nich vyvoláme pocity hanby na celý život.
Deti sa učia z toho, ako sa správame, nie z toho, čo hovoríme. Buďme k nim láskaví a chápme ich, ak to isté vyžadujeme od nich.
“Láskavosť začína pochopením, že všetci bojujeme,” povedal Charles Glassman. Je to skutočne tak. Každý z nás má svoje vnútorné konflikty a svoje malé vojny v sebe samom, svoje dilemy a situácie, s ktorými si dlho musí dávať rady.
Aj deti, hoci občas máme pocit, že ich sa to netýka. My dospelí si často myslíme, že to, s čím zápasí dieťa, je malicherné, nedôležité a rýchlo to prejde. Omnoho viac by sme im však do života dali, ak by sme im tú láskavosť prejavovali viac. Pretože dieťa sa učí z toho, ako sa správame my, nie z toho, čo mu hovoríme.
Efektívne tipy, ako sa čo najrýchlejšie s bábätkom vychystať z domu
Kľúče, telefón, peňaženka a rýchlo sa obliecť a upraviť. Bez dieťaťa sa viete z domu vypariť rýchlosťou blesku. Horšie je to s bábätkom alebo drobcom do troch rokov. A úplne najhoršie v zime. Nehovoriac o tom, keď ich je prípadne viac. Ale aj s nimi to môže ísť rýchlejšie, než si myslíte.
Obliecť seba, obliecť dieťa (prípadne mu pri tom aspoň pomôcť), a potom zistenie, že ešte treba ísť cikať. Ako si zachovať chladnú hlavu, suchý chrbát a stoický pokoj?
Ako sa prejavuje únava zo súcitu a čo to je?
Súcit je úžasný dar pre tých, ktorým pomáhame. Je to prejav hlbokej empatie k človeku, ktorý trpí, spojený s túžbou vyriešiť nešťastie alebo napraviť bolesť. Napriek tomu, že súcit môže byť hlboko odmeňujúci, má svoju cenu, najmä ak sme v úlohe pomocníkov často vystavení traumatickým zážitkom druhých.
Proč chce partner zpřetrhat vztah, i když mu neubližuješ
Blesk zčistajasna. "Už Tě nemiluji. Nemůžeš za to. Musím všechno změnit."
Co se stalo, když v tom není nikdo třetí?
V dnešní složité době narůstající jev. Vypadá jako neřešitelný, přesto – jako všechno – řešení má, a má i svůj dobrý význam. A může mít i happy end.
Jak rozpoznat depresi a jak pomoci těm, kdo jí trpí
Cítit se čas od času špatně je normální. Pokud však tyto pocity přetrvávají déle než 2 týdny a začínají vážně zasahovat do vašeho života, může se jednat o příznak deprese.
Deprese se rozvíjí nenápadně a pozvolna. Člověk trpící depresí si často vůbec neuvědomuje či nepřiznává, že se necítí nebo nechová obvyklým způsobem.
Jako první jsou to většinou partner/ka, člen rodiny nebo pečovatel, kdo si uvědomí, že s jejich blízkým něco není v pořádku a že je třeba vyhledat pomoc.
Deti nie sú neposlušné, ony len napodobňujú dospelých
Deti a dospelí sa veľmi líšia. Dospelí vnímajú svet zrakom a novorodenci spoznávajú svet pomocou vôní. Novorodenec vníma predovšetkým vôňu matky, ktorú má každá žena špecifickú. Táto vôňa sa počas dňa mení. „Keď je matka v kontakte s ľuďmi, s ktorými je šťastná, rozvonia sa ešte viac. Keď je v strese, tak sa jej pach úplne zmení. Dieťa vníma hlas človeka, pôsobením ktorého sa zmenila vôna a na základe toho si vytvára prvé predstavy o ľuďoch,“ konštatuje Jiří Halda. Dieťa teda najprv vníma čuchom, potom sluchom a až neskôr prichádza na rad zrak. Keď sa dieťa cíti nespokojne a neisto, potrebuje cítiť vôňu matky. Tá ho upokojuje. Deti, ktoré zažili málo intimity s matkou, bývajú často problémové. Dieťa je na matke závislé, a preto vždy, keď túži po objatí, je potrebné mu ho dopriať.
Správny prístup k vytváraniu zvykov je efektívnejší ako silná vôľa
Prečo sa niektorí ľudia snažia o zmenu celé roky, zatiaľ čo iní sa zmenia akoby cez noc? S príchodom nového roka a predsavzatí, ktoré sa s ním spájajú, je táto otázka aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým.
Problémy v práci či v súkromnom živote? Toto je 25 odporúčaní, ako s nimi bojovať
Keď chodíte po pracovných pohovoroch, môžete sa občas cítiť odradení, porazení a sklesnutí. Nie ste jediní, každý človek zažije počas tohto procesu odmietnutie. Prinášame vám niekoľko motivačných myšlienok, vďaka ktorým budete pozitívni a plní energie, keď hľadanie zamestnania alebo i život sám bude pôsobiť bezútešne a beznádejne.
Tri-štvrtiny rodičov myslia na budúcnosť svojich detí. Žiaľ, väčšina na tom prerába tisícky eur
Aj napriek alarmujúco nízkej finančnej gramotnosti sú Slováci prekvapivo zodpovední a svojím deťom pravidelne odkladajú peniaze bokom.
Podľa prieskumu Slovenskej sporiteľne až 74 % rodičov svojim deťom sporí každý mesiac, ďalšie 4 % štvrťročne, ostatní opýtaní preferuje iba občasné odkladanie peňazí bokom. Mnohí z nich však nezohľadňujú fakt, že pri dlhodobom sporení je najväčším nepriateľom inflácia, ktorá podľa štatistického úradu v týchto mesiacoch atakuje hranicu 5 %. V praxi to znamená, že aj napriek snahe zabezpečiť svoje dieťa pred odchodom na strednú či vysokú školu je výsledná hodnota nižšia, ako by si mnohí želali.
Zůstat kvůli dítěti, nebo odejít za spřízněnou duší? Co všechno odcházející partner řeší
Co je víc? Dítě, nebo domnělá spřízněná duše?
Riskovali byste, že dítě Váš odchod nepochopí, že ho druhý rodič poštve proti Vám, že možná přijdete o něj a pak i o tu "spřízněnou duši", která se časem jako spřízněná přestane zdát?
Nebo věříte, že každý má nárok na své osobní štěstí, a děti ať to přijmou?
Vnitřní dilema v člověku, který cítí, že má opustit rodinu, je těžší, než si kdo umí představit. Potřebuje-li lásku, který ze zdrojů lásky má tedy opustit? A co když ten hlavní problém není ani v okolí, ale v něm samotném? Co když ten problém – třeba neschopnost ocenit to, co právě má – si v sobě ponese dál?
Vysedávanie na gauči mení našu osobnosť. Lepšie je vstať a ísť na prechádzku
Mysleli ste si, že neaktívny životný štýl, napríklad večerné vysedávanie pred televízorom, má vplyv maximálne na vaše fyzické zdravie? Nedajte sa pomýliť. Rozsiahla metaanalýza francúzskych vedcov, publikovaná v akademickom periodiku Journal od Research in Personality, naznačuje, že v hre je aj vaša osobnosť.
