Práce v záhrade. Ročný kalendár pre záhradku i balkón
Práca v záhradke má svoje čaro a najmä pozitívny vplyv na psychiku, čo dokázali aj viaceré výskumy. Aj obľúbený profesionálny záhradník Joe Lamp’l, ktorého si pozývajú prestížne televízie ako NBC Today Show, Good Morning America, či DIY siete, hovorí o mnohých benefitoch ako rozvoj rastového myslenia, precvičovanie prijímania, „kúpeľ“ v zeleni, sprítomnenie, redukcia stresu a napokon aj zdravšie stravovanie z plodov svojej práce.
Spoznajte skutočných Forrestov Gumpov: 11 ľudí, ktorí s postihnutím dosiahli nepredstaviteľné
Máte pocit, že sa vám nič nedarí, nikam nesmerujete, že stojíte na jednom mieste? Už kultový film Forrest Gump ukázal, že aj ľudia s autizmom môžu byť úspešní. A čo teda vy, „zdraví“, ktorí môžete dosiahnuť úspech a nestojí pred vami žiadna prekážka? Hlboký nádych, hlboký výdych, hlavu hore - nič nevyzerá tak beznádejne ako sa zdá.
Spoznajte ľudí, pre ktorých autizmus nebol žiadnou prekážkou. Obchodní lídri, intelektuáli, umelci a ďalší veľmi úspešní ľudia s autizmom inšpirovali milióny ľudí, možno ich príbeh namotivuje aj vás.
8 pravidiel, ktoré deťom pomáhajú v ťažších situáciách
Deti sa počas dňa dostávajú do príjemných, ale aj do nepríjemných situácií. Niektoré situácie dokážu zvládnuť samy, ale niekedy im musia pomôcť rodičia. Dnes sa pozrieme na pravidlá, ktoré môžu deťom pomôcť samostatne zvládnuť obtiažne situácie.
CEO O2 Slovakia Peter Gažík: Nechcem, aby technológie oberali moje deti o iné skúsenosti
Stojíte pred rozhodnutím, či svojmu dieťaťu kúpite prvý telefón a zvažujete, ako si nastaviť pravidlá jeho používania?
V škôlke vo Fínsku sa podarilo zmeniť imunitu detí. Stačilo im postaviť “mini les”
To, že žijeme často až v sterilnom prostredí odstrihnutí od prírody vieme a je to bežná súčasť obyvateľov miest. Na také niečo ale nie sme z evolučného hľadiska dostatočne pripravení a odráža sa to na našej imunite. Experiment vo Fínsku však ukázal, že stačí málo a imunitný systém môže dostať významný impulz na zmenu.
Počet ľudí s depresiami a úzkosťami rastie, problém sú aj samovraždy
Ľudia bez skúsenosti so psychickými problémami budú v menšine.
Lidi se při seznamování bojí být trapní. Partnera hledají jako zboží v e-shopu
Když se naučíme pojmenovávat, co nám ve vztahu vadí a proč nám to vadí, opustíme tak i zkreslené romantické představy, že naše emoce partner přece vždycky sám přečte, že sám bude vědět, co od něj čekáme, aniž bychom mu to řekli. Je nutné pochopit, že když budeme o svých potřebách mlčet, nepodaří se nám ve vztahu cokoli vyjednat. Nakonec budeme cítit ještě větší frustraci, partner nám přestane rozumět, protože pro něj naše chování nebude čitelné, a začneme se přirozeně odcizovat.
Někteří lidé si do vztahu přináší nízké vnitřní sebehodnocení, takže nedovedou být sami sebou. Jiní vyrůstali v pozici vymodlených jedináčků s pocitem, že svět kolem je tady pro ně, a neumějí proto pracovat s frustrací, bolestí nebo konflikty. Ve fázi zamilovanosti získají pocit, že konečně potkali toho pravého člověka, který je jiný než ti předchozí břídilové. Pak tahle fáze ale pomine, začne se stávat, že jsou svými partnery několikrát odmítnutí, což vede k tomu, že to přestanou zkoušet. Uzavřou se do sebe, potlačují v sobě naštvanost a začnou se od partnerů postupně oddalovat.
Ak chceme rásť, potrebujeme spolu viesť otvorené diskusie
„Pre vzdelávanie je kľúčové porozumenie,” hovorí Lenka Muržicová, učiteľka na Spojenej škole sv. Uršule v Bratislave a finalistka TOP 30 Učiteľ Slovenska. S Akadémiou veľkých diel, ktorá sa venuje rozvoju stredoškolákov formou diskusných seminárov, sa rozprávala o tom, ako vníma svoje povolanie, prečo je podľa nej dobrý vzťah medzi učiteľom a študentom dôležitý a prečo je pri spoločnom poznávaní potrebné vytvárať študentom bezpečný priestor.
Prečo sa zbytočne trápiš?
Zapamätaj si, že druhí sa s tebou budú zahrávať len dovtedy, kým im to dovolíš. Budú ťa klamať toľkokrát, koľkokrát akceptuješ predošlé klamstvá. Zrania ťa iba vtedy, ak im na to dáš ďalšiu šancu. Neexistujú obete ani zradcovia… Existujú len ľudia, ktorí v mylnej viere dovolia iným, aby si s nimi robili, čo len chcú. Všetko je to o tebe, drahá. Stačí sa len rozhodnúť...
Nedávate deťom priveľa cukru? Takto vplýva cukor na detský mozog
Stále sme sa nenaučili vnímať sladkosti a nadmerný príjem cukru ako škodlivý zvyk. Obzvlášť u detí je budovanie takýchto návykov škodlivé. Veda nám však pomáha objasňovať, aké sú reálne negatívne dopady zlého stravovania.
Proč chceme jedno a děláme druhé
Něco je pro Tebe důležité, ale nejdeš za tím. Chceš přestat kouřit, kouříš. Chceš hubnout, přejídáš se. Chceš běhat, ležíš doma na kavalci. Jak to?
Proč člověk něco chce, ale něco jiného dělá? Proč se musí utkat nejprve se sebou, svým největším soupeřem v životě? Proč tolik lidí končí už na první překážce, své vlastní slabosti, proč se vzdávají, když jim nikdo jiný v cestě nestojí? Proč sahají k výmluvám, když je to JEJICH cíl, JEJICH cesta?
Jak dokáže změnit život obyčejný deník vděčnosti
Na začátku bylo slovo. Tak praví už Bible. Každé slovo je energie. Slovo začíná s myšlenkou a myšlenka se rodí s pocitem. Dobrý pocit vytváří dobrou myšlenku, dobrá myšlenka vede k dobrému činu a dobrý čin přináší dobré výsledky, které umocňují původní dobrý pocit. Říká se tomu emoční spirála. Ale stejně to funguje naopak. Špatný pocit plodí špatné myšlenky, ty nás popouzejí ke špatným činům a ty přinášejí špatné výsledky, které ještě zhoršují původní pocit. Je pouze na nás, kterým směrem spirály se vydáme.
Deníky vděčnosti jsou jedním z nejužitečnějších, ale také nejopomíjenějších nástrojů osobního rozvoje. Lidé říkají, že je nevydrží dlouho psát. Když totiž mají špatný den, nevzpomenou si na nic dobrého. Myslí si, že tehdy se deník vděčnosti neotevírá. Právě naopak. To je čas pro něj! Proč je to takový zdroj dobré energie, a to i tehdy, když nám vůbec není do smíchu?
Neschopnosť presadiť sa v práci alebo syndróm „people pleasing”
Neschopnosť presadiť sa v práci alebo syndróm “people pleasing” (snaha vyhovieť ľuďom, pozn. prek.) sa vyskytuje v profesionálnom živote často. Pre niektoré osoby nie je jednoduché odmietnuť iných či povedať jasné nie. Dôvody takého správania sú rôzne. Môže ísť napríklad o strach nesúhlasiť s nadriadeným či s kolegom alebo prílišná snaha robiť všetko čo najlepšie. Dobrou správou však je, že na zlepšení asertivity v profesionálnom živote sa dá pracovať a výsledky sa prejavia okrem práce aj v bežnom živote jednotlivca.
Jak porazit vlastní závist aneb Proč Ti úspěch druhého člověka může pomoci
Vadí Ti, že někdo má víc, dokáže víc, dosáhl výš? Užíráš se nejen tím, co umí on, ale ještě víc tím, že nezvládneš Ty? Takže víš, co je závist?
Uklidním Tě. I já jsem záviděl. Strašně moc. Zbavil jsem se toho.
Poznal jsem, že závist mi nic dobrého nedává, naopak mi vše dobré bere.
Že se závistí nikdy nebudu mít víc, nedokážu víc, nedosáhnu výš.
K tomu je potřeba vzít to za jiný konec. Ne za ten destruktivní.
Ještě jsem nepotkal člověka, který by mi upřímně řekl: "Závidím." Prvním byl až autor následujícího dotazu, který mě hned přiměl k dnešnímu podcastu.
Vážím si všech, kteří si dokážou přiznat své slabiny. A ještě víc těch, kteří s těmi slabinami pak začnou pracovat. Kteří vytvářejí lepší verzi sama sebe.
Věnováno všem, kteří už chápou, jaké bohatství může být v úspěšných lidech – ať už si za tím úspěchem představujeme peníze, kariéru, schopnost porvat se s problémy, vychovat děti nebo prostě "zvednout sami sebe".
Ľudia si odvykajú od kultúry a žijú v online svete
Zažil som pred troma mesiacmi koncert, kde neprišiel ani jeden návštevník. V spleti zákazov, šírenia strachu, dal strach svoju pečať neistoty, čo bude zajtra. Strach je v ľuďoch. Neistota v ich dušiach.
Jak zahnat žárlivost, která mě může připravit o skvělého člověka
Máš nevysvětlitelný strach, který Tě činí někým, kým nechceš být? Cítíš, jak pochybuješ o partnerovi, jak zradu vnímáš v každém jeho počinu, ačkoli Tvoje vlastní minulost žádnou zradu neobsahuje? Nebo... ano?
Některé rány jsou tak staré, že už si ani neuvědomujeme, odkud pocházejí, a přitom se pořád ozývají. Mohou mít různou tvář. Třeba úzkost, sebesrážení, žárlivost. Ale proč, když se nic zlého neděje – proč to vzniká v Tvé hlavě?
Na Slovensku sa z depresie lieči iba štvrtina tých, ktorí by sa mali
Psychiatrička a terapeutka Soňa Belanská tiež upozorňuje, že pandémia dokázala každého z nás za dva mesiace nesmierne zmeniť a s návratom do bežného života by sme mali byť veľmi opatrní.
Podľa čoho spoznáte emocionálne nestabilných ľudí?
Emocionálne nestabilní ľudia si prechádzajú naozaj obrovskými výkyvmi, pokiaľ ide o prežívanie emócií a správania. U takýchto ľudí môže dochádzať k výbuchom hnevu či výrazným výkyvom v pocitoch voči sebe samému alebo okoliu.
Jak bojovat s osamělostí? Sociální sítě jsou jen „já, já, já“
Člověk by se o Vánocích měl setkat s těmi, které má rád – alespoň ve své vlastní hlavě, soudí kněz a přírodovědec Marek Orko Vácha. Co ale takové setkání sám se sebou? To už prý tak příjemný zážitek být nemusí. „Představte si, že žijete v pokoji, kde je zhasnuto a nepořádek neřešíte. Pak ale třeba přijdete do kláštera a máte pocit, že se rozsvítilo. Ten pokoj je vaše duše,“ usmívá se. „Jsme osamělí a sociální sítě jsou jen ‚já, já, já‘. Jsme sami, i když dohromady…“
Vianoce sú tvorcom odpadu. Vyhadzujeme stromčeky aj obaly od darčekov
Vianoce sú obdobie, ktoré nedá zabrať len našim žalúdkom a peňaženkám, ale aj prírode. Tony baliaceho papiera, ktorý ostane po rozbalení darčekov, a tiež samotný vianočný stromček je odpad, ktorý inokedy v roku nevzniká. Jeho množstvo sa tak z roka na rok v decembri zvyšuje a dosahuje až dvojnásobok bežného mesačného množstva. Celkovo tak ide až o 150-tisíc ton odpadu navyše.
22 svedectiev: Sexuálne obťažovanie zažila prezidentka, režisérka i čašníčka
Potrebujeme počuť hlasy a svedectvá žien o sexuálnom obťažovaní a násilí. Mlčanie bolesť a traumu nezakryje.
Proč Tě tolik lidí nemá rádo, když se rozhodneš být svůj
Když někdo začne pochybovat o tom, zda dosáhneš cíle, který sis předsevzal, co to s Tebou udělá?
a) nic, je mi to jedno
b) ouha, zděsím se, začnu o sobě pochybovat a raději to vzdám
c) super, alespoň mám postaráno o motivaci navíc – budu to chtít dokázat nejen kvůli sobě, ale i KVŮLI NĚMU!
Jak to, že jsou lidé tak rozdílní, že někoho cizí odrazování skopne a jiného naopak nakopne? Jak si vytvořit brnění proti pochybnostem přicházejícím zvenčí, ale také proti strachu a úzkosti, které vznikají uvnitř? Jak si prostě "být sám sebou" UŽÍT?
Ako môžete pomôcť dieťaťu, ktoré ovláda úzkosť a strach?
Máte doma úzkostné dieťa? Ako mu pomôcť zvládať každodenné výzvy, ktoré sa nám z druhej strany zdajú zanedbateľné?
KRUTÁ PRAVDA o sexuálnom obťažovaní: Muži to robia, lebo si myslia, že môžu
V priamom prenose sme boli svedkami prístupu k ženám, ktorý ich degraduje, ukazuje ako sexuálne objekty a objekty určené na mužskú zábavu. Niekomu sa to môže zdať prehnané, ale pravdou je, že takýto prístup bol bežnou súčasťou správania sa mužov v mocenských pozíciách v 90tych rokoch.
Ako emócie zatemňujú rozum. A prečo sú napriek tomu tak potrebné
Nie je vždy racionálne uprednostniť rozum pred emóciami. No často čelíme typom situácií, v ktorých je ,,riadiť sa srdcom" obrovskou hlúposťou.
Dánsky školský systém má k študentom viac dôvery
Začiatky študentov v zahraničí nie sú prechádzkou ružovou záhradou.
Keď sa im narodil syn s Downovým syndrómom, mama sa ho chcela vzdať. Otec to nedovolil a synčeka vychováva sám
Jeho cieľom nie je chváliť sa, ale inšpirovať ľudí, aby sa nikdy nevzdali. Mladý otecko sa stará o syna s Downovým syndrómom sám a ide mnohým príkladom.
10 typů partnerů, kteří nám jen berou čas
Čas je ta nejdražší komodita v životě. Minutu, kterou někomu věnujeme, už nikdy nezískáme zpátky. Den za dnem se učíme chápat, že zbývající čas je to hlavní bohatství, které máme. Nikdo nevíme, kolik těch minut ještě zbývá, ale bezpečně víme, že s každou minutou je toho času o jednu minutu méně.
Mnoho lidí se ohlížejí zpět. Počítají minuty, které někomu věnovali. I když už vědí, že vztah je ztracený, neopouštějí ho kvůli minutám, které v minulosti již investovali – říkají: "Nemohu si přece dovolit ztratit všechen ten čas". Tito lidé si neuvědomují, že život není za nimi, ale před nimi. Co bylo, je mrtvé. Znovu se už nenarodí. Co se narodí, je čas, který s každou minutou přichází. Tam je život. Tam je naše budoucí přítomnost. O naší budoucnosti rozhodujeme teď.
Jsem Stavitel. Narodil jsem se ještě v době, kdy se rozbité věci pokud možno opravovaly, ne hned vyhazovaly. Ale učil jsem se, že oprava musí být možná, aby měla smysl. U ve vztahu je to prosté: Zapotřebí jsou dva. Jeden nestačí.
Úver, nedoplatok, ručenie či poistenie. Kde a ako zistiť, aké má človek dlhy?
Dlh môžete mať aj bez toho, aby ste o tom vedeli
Ako sa naštartovať a zlepšiť si náladu? Začnite si písať pozitívny denník
Aj obyčajné písanie môže ľuďom pomáhať zvládať menšie či väčšie problémy v živote. Prečo je písanie pre dušu liečivé?
