💔 Chýba vám niekto?

🖤 Niekedy je smútok za stratou spojený s nostalgiou, nie s túžbou po návrate. Chýba vám niečo, čo vám tá osoba alebo vzťah dávali, možno pocit bezpečia, poznania, alebo iné hodnoty, ktoré ste stratili. Ale nemusí to znamenať, že chcete tú konkrétnu osobu späť. 

🌿 Nostalgia (spomienky na minulé vzťahy) môže vyvolať pocit smútku, ale nie nevyhnutne túžbu po návrate. Namiesto toho, spomienky sa často spájajú s hľadaním nových zdrojov šťastia a naplnenia v súčasnosti. 

🌿 Smútok z rozchodu alebo straty nemusí byť spojený s reálnou túžbou o návrat osoby, ale skôr s obavami zo straty niečoho dôležitého v živote, ako napríklad stability alebo bezpečia.

🌿 Strata blízkeho človeka môže spustiť reflexiu nad hodnotami, ktoré sa vo vzťahu nachádzali, čím sa vytvára priestor pre osobnostný rast, ktorý nemusí nutne viesť k tomu, aby sme sa pokúšali obnoviť pôvodný vzťah, ale skôr k tomu, aby sme si našli nové spôsoby, ako tieto hodnoty naplniť. 

🤔 Otázky, ktoré vám môžu pomôcť: 

Aké hodnoty vám tento vzťah alebo táto osoba dávali, a ako ich môžete začať napĺňať teraz? 

Aké nové ciele alebo cesty si chcete nastaviť, aby ste sa necítili prázdni? 

Čo môžete urobiť dnes, aby ste sa začali cítiť viac v súlade so sebou a svojimi potrebami? 

Ak by ste sa nemuseli báť, čo by ste urobili? 

💡 Prepnite svoju pozornosť na hodnoty. Keď si ich uvedomíte, budete môcť tieto hodnoty začať napĺňať aj bez konkrétnej osoby. Postupne si budujte svoju vlastnú istotu, šťastie a naplnenie z iných oblastí života, nielen zo vzťahov. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/19Rk7MoTdV/

#emociálnarovnováha #koučing #osobnýrast #smútok #psychologia #psychologiasmutku #zmena #emocionálnainteligencia #sebarozvoj