🔘 Cítite sa, akoby vám svietila hlava nonstop?

🟡 Hovorí sa, že „vypnúť hlavu“ je luxus. Ale niekedy je to otázka prežitia nervového systému. 

🧪 Náš mozog spracuje denne až 70 000 myšlienok, z toho 80 % sú opakujúce sa a negatívne. 

🧘‍♂️ Mindfulness dokáže znížiť kortizol (stresový hormón) už po 10 minútach sústredenej pozornosti. 

🔁 Emočná vyčerpanosť sa často tvári ako únava či podráždenosť, ale v skutočnosti je to preťaženie nevyjadrených potrieb. 

❓ Otázky pre vás: 

Kedy ste sa naposledy naozaj zastavili, nie len fyzicky, ale mentálne? 

Ktoré myšlienky vám zaberajú najviac energie? 

Čo by ste robili, keby ste mohli byť na chvíľu len „svietiacou hlavou“ bez tlaku? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1BmmAyXwi9/

#vnutornypokoj #sebapoznanie #mentalnezdravie #koucing #osobnyrozvoj #psychologia #emocnydetox