⛓ Držíte sa alebo vás niečo drží?

🍯 Zadržaný dych. Pevná čeľusť. A vo svojom vnútri si hovoríte: „Ešte vydržím.“ Držíte sa tak, ako sa drží niečo husté, lepkavé. Nie je to príjemné. Ale je to známe. 

🔄 Snažíte sa mať veci pod kontrolou. Byť pokojní. Rozumní. Silní.

Lenže realita je iná: energia uniká, telo tuhne, radosť sa lepí niekde medzi povinnosti. A čím viac sa držíte, tým menej cítite seba. 

💡 Problém nie je v tom, že by ste to nezvládali. Možno len už príliš dlho nesiete niečo, čo malo byť spracované nie udržané. 

Telo reaguje na potláčané emócie napätím a únavou. 

To, čo nespracujeme, sa ukladá. 

Zmena nastáva v momente bezpečného uvoľnenia, nie tlaku na výkon. 

❔ Čo by sa stalo, keby ste si dovolili pustiť? 

VIAC INŠPIRÁCIE: https://www.facebook.com/share/p/17XyTweyfz/

#artekoucing #emocie #vnutornytlak #vycerpanie #mindatelier

#psychologia #prezivanie #pocity #zivot #koucing