💫 Keď prestanete naháňať šťastie, nájdete dobrý život

👉 Pamätáte si ten pocit, keď ste si povedali: „Keď si nájdem lepšiu prácu, budem šťastný...“ alebo „Keď vyriešim tento vzťah, všetko bude v poriadku...“ A keď to prišlo… prišla aj ďalšia „podmienka“ k šťastiu.  Očakávate, že dobrý život príde, keď si „všetko zariadite“. Ale dobrý život nie je cieľová stanica. Je to cesta, ktorú si tvoríte každý deň. 

🧪 Zmysel života je silnejší indikátor spokojnosti než šťastie samotné. Subjektívna pohoda rastie, keď robíme aktivity zladené s našimi hodnotami, nie s očakávaniami okolia. Keď vnímate rast a vývoj, mozog uvoľňuje dopamín – hormón spokojnosti. 

📈 Štúdia Harvardu trvajúca 75 rokov ukázala, že kvalitné vzťahy sú najsilnejším prediktorom dlhodobého šťastia. 

🧘‍♀️ Všímavosť a zvedomosť k vlastným emóciám znižujú stres a zvyšujú pocit kontroly nad životom. Malé denné návyky majú väčší vplyv na dlhodobú spokojnosť než veľké životné rozhodnutia. 

❓ Otázky, ktoré vás môžu posunúť už dnes: 

Čo by sa zmenilo, keby ste si dali povolenie žiť „dobrý život“ už dnes? 

Kedy sa cítite najviac „sami sebou“? 

Čo v vašom živote robíte automaticky bez toho, aby ste sa pýtali prečo? 

Kde vo svojom živote stále čakáte na „až keď“? 

Ktorú jednu vec môžete urobiť dnes, aby bol váš deň o 1 % lepší? 

🟡 Dobrý život si netreba „zaslúžiť“, treba ho tvoriť. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/19Fjygmzsy/ 

#dobryzivot #osobnyrozvoj #koucing #motivacia #mindset #sebarozvoj #rast #zivotjezmena #laskaksebe #psychologia #cestaksebe #vnutrnasila