✨ Malá vec, ktorá vám zmení deň. Možno aj život

🦋 Ste na prechádzke so svojím dieťaťom. Váš telefón vibruje. Opäť e-maily z práce. Už-už idete odpísať... keď v tom Vás dieťa potiahne za ruku: „Pozri, motýľ!“ Na chvíľu sa zastavíte. Pozorujete, ako mu žiaria oči. A vo Vás niečo zmäkne. Pocit vďačnosti. Pokoj. Prítomnosť. Tento malý zážitok Vás dnes naučil viac ako stovky statusov na internete: → Zastavte sa. Vnímajte. Zaznamenajte. 

📘Reflexia po zážitku zvyšuje učenie o 23 %. Teda, keď si zážitok zapíšete alebo vedome spracujete. 

🧠 Neuroplasticita mozgu funguje aktívnejšie pri nových skúsenostiach. Nové pohľady = nové nervové spojenia. 

🖋️ Písanie denníka emócií znižuje stres a zvyšuje psychickú odolnosť. 

🎯 Otázky, ktoré si môžete položiť už dnes: 

Aký zážitok vás tento týždeň najviac zasiahlo – a prečo? 

Ako by ste ho moholi vnímať inak? 

Čo vás táto situácia naučila o vás samotných? 

Ako sa mení váš pohľad, keď sa na to pozriete očami niekoho iného? 

Čo by som mohli v podobnej situácii nabudúce urobiť inak? 

Ako môžete tento pohľad využiť vo vzťahoch/práci/sebapoznaní? 

🛠️ Pracujte s tým, čo práve prežívate, čo cítite a ako to viete prepájať s vašimi hodnotami a cieľmi. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/15QMZefAuj/

#osobnyrozvoj #koucing #vnimanietela #emocnainteligencia #vedomebytie #mentalnezdravie #vnimavost #inspiracia