💡 Motivácia nie je začiatok, ale výsledok

🔥 Poznáte ten pocit, keď čakáte na „správny moment“, aby ste začali cvičiť, pracovať na svojom sne alebo sa postavili výzve? A ten moment stále neprichádza… Motivácia nie je niečo, na čo musíte čakať. Môžete ju vytvárať kedykoľvek. 

🏃‍♂️ Zeigarnikovej efekt je o tom, že mozog si lepšie pamätá nedokončené úlohy. Ak začnete, prirodzene budete chcieť pokračovať. 

📈 Malé úspechy zvyšujú hladinu dopamínu, ktorý podporuje chuť konať. Preto je lepšie začať s niečím jednoduchým a postupne sa posúvať. 

💨 Ľudia sú najmotivovanejší, keď majú pocit kontroly a autonómie nad tým, čo robia. Sila rituálov je väčšia než samotná motivácia. Keď niečo robíte pravidelne, nepotrebujete motiváciu – stane sa to automatickým. 

🤔 Otázky pre Vás:  

Čo je tá najmenšia vec, ktorú môžete urobiť už dnes, aby ste sa cítili lepšie? 

Kedy ste sa naposledy cítili plní energie? Čo ste vtedy robili inak? 

Čo by ste robili, keby ste nemuseli čakať na „správny moment“? 

Motivácia prichádza až po tom, čo urobíte prvý krok.  

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/15F9mURqVF/

#motivacia #osobnyrozvoj #koucing #sebarozvoj #psychologia #mindset #zmena #sila #osobnýRast #Úspech #somvitaz