⏳ Normálny človek, nenormálny tlak

🚀 Ondřej Vetchý na obrázku hovorí o vzácnosti „normálnych“, slušných a zodpovedných ľudí. Problém je, že ak ste to vy, pravdepodobne ste sa stali neplateným hasičom cudzích kríz. Ste ten, na koho sa každý spolieha, kým vy potichu meliete z posledného. Váš talent „chápať súvislosti“ sa stal vaším väzením. Chápete všetkých, len seba už dávno nie. Stojíte večer v kuchyni, pozeráte do prázdna a v hlave vám beží nekonečný zoznam úloh, v ktorom vaše meno nefiguruje ani na poslednom mieste. 

Tri veci, ktoré váš unavený mozog potrebuje vedieť:

🧠 Keď ste v permanentnom napätí, váš mozog prepne do režimu prežitia. Vtedy nevidíte riešenia, len hrozby. Nedokážete „oddychovať“, lebo váš systém to vyhodnocuje ako nebezpečnú stratu kontroly. 

🧠 Väčšina ľudí zlyháva, lebo chce zmeniť celý život naraz. Psychológia však potvrdzuje, že jedna mikrozmena v rutine spustí dominový efekt v celom systéme od vášho trávenia až po to, ako na vás reaguje partner. 

🧠 Emócie, ktoré potláčate, aby ste „fungovali“, nikam neodchádzajú. Ukladajú sa v tele ako napätie v ramenách alebo hrča v hrdle. Kým ich nevyjadríte (napríklad cez obraz alebo imagináciu), budú vás riadiť formou únavy. 

❓ Keby ste dnes zo dňa na deň zmizli, koľko z tých „nevyhnutných“ vecí, ktoré robíte pre iných, by sa naozaj zrútilo a koľko by len odhalilo vašu vlastnú potrebu byť nenahraditeľný, aby ste nemuseli riešiť vlastnú prázdnotu? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pfbid02kCEqKn7Xq9131cAt8zGvUEU9ggXP6BQt2wvAXzvBmFdtygfCvWrmFNMSZFWSK8NRl 

#mindatelier #artekoucing #zodpovednost #hranice #vyhorenie #sebaspoznanie #psychologia #oddych #workshop