🕊 Odpustenie je o vás. Zmierenie je o dvoch

💬 „Odpustila som mu... ale nechcem sa s ním už nikdy stretnúť. Neviem, či sa dokážem zmieriť.“ V tej vete bolo všetko.

Bol to moment, keď pochopila, že odpustenie neznamená zmierenie. Odpustiť môžeme aj bez toho, aby sa druhá strana ospravedlnila. Je to vnútorné rozhodnutie pustiť minulosť a získať späť pokoj. Zmiereniu však treba dve srdcia ochotné zmeniť sa. 

🧠 Odpustenie znižuje úzkosť a stres o viac ako 30%. Nervový systém sa po odpustení doslova „upokojí“. 

❤️ Ľudia, ktorí odpúšťajú, majú nižší krvný tlak a lepšiu kvalitu spánku. Neodpustenie vedie k chronickej aktivácii amygdaly, čo spôsobuje vyššiu podráždenosť, nespavosť a slabšiu empatiu. 

🔁 Odpustenie zlepšuje medziľudské vzťahy a zvyšuje životnú spokojnosť. Zmierenie bez skutočnej ľútosti nefunguje. K reparačnému vzťahu je nevyhnutné prevzatie zodpovednosti. 

❓ Otázky, ktoré menia optiku: 

Čo by sa vo vašom živote zmenilo, keby ste odpustili, nie druhým, ale sebe? 

Čo potrebujete, aby ste sa cítili bezpečne vo vzťahu, ktorý chcete obnoviť? 

Komu vo svojom živote ešte držíte dlh, ktorý vám už nič neprináša? 

🤝 Odpustenie = rozhodnutie pustiť minulosť. Zmierenie = obnova vzťahu. Zhlboka sa nadýchnite a napíšte si list, ktorý nikdy neodošlete. Povedzte v ňom všetko, čo ste nedokázali povedať nahlas. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1GFpteH23a/ 

#odpustenie #zmierenie #emocnyrast #sebapoznanie #koucing #mindset #dusevnezdravie #osobnyrozvoj #hranice #sebarozvoj #emocionalnainteligencia #inspiracia #psychologia #zivot #pribeh #vnutornysvet #vzťahy #psychologia #sloboda #emocie