🚗 Prečo nás tak bolí, keď sa susedovi darí

👉 „Mám krásnu rodinu, zdravé deti, sme v pohode. Ale keď vidím, čo má susedka – nový dom, auto, exotickú dovolenku... zrazu mám pocit, že nie som dosť.“ Máme krásnu rodinu, prácu, zdravie – a aj tak sa v nás niečo pohne, keď sa pozrieme na to, ako žijú oni. Susedia. Kolegovia. Ľudia na Instagrame. A v hlave sa nám spustí: „Mala by som mať viac? Som dosť dobrý? Nestagnujem?“ 

Nezlyhávate. Len prežívate úplne bežný psychologický jav. Naše pocity spokojnosti sa často neodvíjajú od toho, čo máme – ale od toho, ako vnímame, čo majú iní - s kým sa porovnávame. 

🧬 Sociálne porovnávanie aktivuje oblasti mozgu spojené s odmenou a hrozbou – ako by sme boli v ohrození. 

💸 Naše šťastie závisí viac od relatívneho príjmu než absolútneho. Rast bohatstva nezvyšuje dlhodobo šťastie – pokiaľ bohatnú aj ostatní.  

📱 Sociálne siete zvyšujú porovnávanie a môžu prispieť k zníženiu sebaúcty. Ľudia, ktorí sa menej porovnávajú, sú psychicky stabilnejší a majú vyššiu sebaprijatie. 

💡 Otázky, ktoré môžete začať používať hneď teraz: 

Čo vás naozaj robí šťastnými nezávisle od ostatných? 

V ktorých oblastiach sa porovnávate najviac a prečo? 

Ak by ste sa porovnávali len so sebou spred roka, čo všetko ste dosiahli? 

Kedy naposledy ste sa cítili naozaj hrdí na seba? 

Čo by ste robili, keby ste nemuseli nikomu nič dokazovať? 

👉 Šťastie závisí viac od porovnania s druhými ako od reality. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1AeJbqzmHn/

#mentalnezdravie #koucing #vedomyzivot #sebarozvoj #porovnavanie #inspiracia #zivotbezstresu #emocie #zivotnapohoda #psychologia #psychologiastastia