💭 V akých oblastiach sa najčastejšie porovnáte s druhými?

🤔 Poznáte ten pocit, keď sa pozriete na život niekoho iného a myslíte si: ,,Prečo ja nie som tam, kde oni?" „Ako to robia tí ostatní?" ,,Prečo je ona taká úspešná?" ,,Prečo je on tak spokojný so svojím životom?“ A ako na to reagujete? „Prečo sa mne nedarí? Možno nie som dosť dobrý...“. Tento monológ v hlave nás dokáže totálne vyčerpať a zastaviť v ďalšom kroku. Dlhodobo to môže viesť k prokrastinácii a pochybnostiam o sebe. 

✨ Porovnávanie sa je psychologický mechanizmus ochrany ega. Vvyvinulo sa ako spôsob, ako sa ľudia snažia zistiť, kde sa nachádzajú v hierarchii, čo môže viesť k zníženej sebadôvere a negatívnym pocitom. Tento mechanizmus môže byť pozitívny, ak nás motivuje k rastu, ale ak sa používa nadmerne, môže viesť k depresii a úzkosti. 

✨ Časté porovnávanie sa s inými zvyšuje pravdepodobnosť prokrastinácie, pretože ľudia sa začnú obávať neúspechu a neustále sa zameriavajú na to, čo ešte nedosiahli. Tento strach z porovnania môže blokovať schopnosť konať a robiť pokroky. 

✨ Práca na mindsete a pozitívnej zmene myšlienok môže zvyšovať neuroplasticitu, čím sa zlepšuje naša schopnosť učiť sa a prispôsobovať. 

❓ Otázky na zamyslenie: 

V čom sa cítite silní a čo vám robí radosť? 

Kedy sa zvyčajne porovnávate s druhými a čo vám to prináša? 

Aký monológ vám vtedy beží hlavou? 

Ako by ste sa cítili, keby ste sa prestali porovnávať? 

🎯 Začnite si stanovovať realistické ciele. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1LhpmaKkPb/ 

#seabadôvera #motivácia #porovnávanie #prokrastinácia #koučing #zmena #úspech #sebaláska #rast #osobnýrozvoj #ciele #vlastnácesta #sebapoznanie #porovnavanie #psychológia #život #výzvy #mentálnaodolnosť #reziliencia