17 ájurvédských tipů na to, co je dobré stihnout ještě před snídaní
Ájurvédský lékař Vasant Lad ve své Učebnici ájurvédy popisuje způsoby péče o tělo a zdůrazňuje, že pro vnesení radikální změny nejen do těla, ale i do mysli a do vědomí je naprosto nezbytný pravidelný každodenní režim. „Pravidelnost ve spánku, vstávání, stravování, vylučování a dalších aspektech každodenní rutiny přináší disciplínu a vede k dobrému zdraví. Napomáhá trávení, vstřebávání a vyvolává sebeúctu, disciplínu, mír, štěstí a dlouhověkost,“ píše lékař.
