22 zamyšlení pro týden dobrých emocí
Dalajlama učí:
"Kdykoli budeš mít negativní myšlenku, vem černou pastelku a namaluj s ní velký puntík na bílou zeď svého pokoje. Pak odstup a své dílo si prohlédni. Ta čerň je negace v Tvé mysli. Čím černější je Tvůj pokoj, tím temnější je Tvá mysl. To ona Ti brání mít šťastný život. To její vinou se užíráš.
Naopak, kdykoli budeš mít pozitivní myšlenku, vem bílou barvu a nič tu čerň na své zdi. Pokaždé odstup a uvědom si, že svým myšlením vytlačuješ čerň ze své hlavy a svého života. Naučíš se tak sledovat zabarvení svých pocitů a myšlenek. Dávat si pozor na tmu v sobě. Chápat, že tmu nelze vyhnat tmou, jedině světlem."
