50 meditací, které Ti pomohou překonat nejtěžší chvíle
Neboj se zůstat bez času. Je to, jako bys právě zemřel, a přitom zůstal živ nesmrtelný. Do toho stavu, moci přítomného okamžiku, se můžeš dostat také tichým pozorováním dechu. Uvědomuj si, že dýcháš v přítomnosti. Vnímej, jak dýcháš přirozeně. Pevným soustředěním se na přítomný dech odpadne Tvé myšlení na minulost nebo budoucnost a Ty začneš žít TEĎ.
