Ako bojovať s obavami a úzkosťou?
Posledné dni nám opäť ukazujú našu zraniteľnosť. Po pandémii, ktorá mnohých z nás dostala psychicky na dno, je tu ďalšia nepredvídateľná situácia, ktorá zasiahla naše životy. Vojenský konflikt len pár kilometrov na východ nás napĺňa obavami a úzkosťou. Ako sa s nimi vysporiadať?
Žijeme v období, ktoré je vo väčšej či menšej miere psychicky náročné pre každého jedného z nás. Sme stavaní pred ťažké dilemy a bojíme sa o seba a svojich blízkych. Máme strach, no zároveň sa vlastného strachu bojíme. A možno práve preto sa o ňom bojíme hovoriť.
Našťastie existujú techniky, vďaka ktorým sa môžeme vyrovnať so strachom. Toto sú tipy od odborníkov, ktorými sa môžete riadiť.
Tiez nesledujem,nečítam ...Pomôct pomôžem keď treba,ale nesledujem čo má prísť príde ja som malý pán nato aby som to ovplyvnila...
Mne velmi pomaha nesledovat spravodajske weby.